Можно ли повысить производительность и позитив с помощью планирования? Кажется, что мне отчасти это удалось. Рассмотрим как я это делаю.
Часто снижение производительности и эмоциональное опустошение связано с отсутствием у нас значимых для нас результатов наших усилий. Можно сворачивать гору ежедневно на работе и в быту, но оставаться с ощущением того, что в жизни ничего достичь не удается. Выходом из этого состояния является планирование личных достижений или целей, с промежуточными результатами.
Продвигаясь к достижению собственных целей через намеченные вами заранее промежуточные результаты, вы будете подпитывать себя положительными ощущениями и материальными доказательствами того, что вы не зря проживаете день за днем свою жизнь. Что цель действительно приближается.
Первоначальное планирование личных достижений
Важно, чтобы запланированные цели были значимы лично для вас, а не просто являлись бы общественно востребованными, или рабочими задачами и проектами.
Конечно же не достаточно просто сформулировать личные цели, нужно обязательно сделать следующее:
- записать личные цели в систему планирования и желательно в ту же самую, в которой запланированы рабочие и бытовые задачи
- сформировать дорожную карту с задачами, которые необходимо выполнить для достижения личной цели
- выделить перечень более частных задач, которые приведут к достижению первой вехи дорожной карты
- сформулировать четко в письменном виде первый шаг для выполнения первой задачи и далее всегда в первую очередь описывать следующий шаг
- выделить и запланировать время на работу над задачами личных проектов
- обеспечит регулярность работы над задачами
- периодически сверяться с целью и вехами дорожной карты и при необходимости вносить корректировки
- контролировать периодически статус достижения цели и выделять немного времени на то, чтобы по достоинству оценить свое продвижения и порадоваться успехам
Подход к формированию следующего шага
Формирование и письменное формулирование следующего шага - это ключ к решению проблемы с откладыванием в достижении личных целей.
Эмоциональное состояние у нас часто бывает не стабильное, мы переживаем взлеты и падения. Также часто бывает упадок мотивации (что бы это не значило), пропадает понимание что делать дальше, возникает масса всевозможных других сложностей. Но их можно и нужно преодолеть, если запланировать всего один шаг в сторону цели.
При столкновении с любой из сложностей, начинайте формулировать следующий шаг (всего-то один шаг, а там посмотрим). Крайне желательно делать это в письменном виде, например, в электронном виде сразу в системе планирования или в тетрадке, в которой можно начать формулировать, зачеркивать и переформулировать этот самый необходимый первый и каждый следующий шаг.
В процессе написания, рисования (не отклоняясь от темы следующего шага) вы втяните себя в этот процесс и хоть в какой-то форме этот шаг опишете.
Упрощение себе задачи
Если описанный вами следующий шаг все еще неподъемный и непонятный, хоть уже и описан, начинайте конкретизировать и упрощать до тех пор, пока не будет понятно, что конкретно нужно сейчас сделать. Ну а потом действительно делайте (чего-там один простой шаг) и отмечайте продвижение по цепочке задач к своей цели.
Отмечайте для себя факт достижения промежуточных результатов
Вашими периодическими мотивирующими личными достижениями будет выполнение отельных небольших вех большой дорожной карты. После достижения вехи (промежуточного заранее намеченного результата), обязательна рефлексия на темы "какой я молодец" и "рано или поздно при повторении такого подхода я добьюсь любой поставленной перед собой цели".
И это тот самый момент, в который вы активно превращаете свою жизнь в наполненную смыслом и продуктивную. Теперь вы периодически видите результаты ваших усилий, ваше ощущение благополучия повышается и вам легче двигаться в далеким целям.
В итоге шаг за шагом вы пройдете любую "дорогу в тысячу ли", отделяющую вас от грандиозных свершений.
Ставьте лайк, это будет небольшой мотивирующий результат для меня. :)
Читайте также: