Каждый из вас, часто задумывались о том, как стать больше и сильнее, но никто не задумывался на сколько сложно и трудно добиться определенного результата. Вы смотрели ролик, где «натуральный» атлет с хорошим телосложением и просто нереальными огромными руками рассказывает вам о принципах тренировки и почему он становится именно таким, и первая мысль, которая вас посещает «ХОЧУ КАК ОН».
Миф 1. Огромные мышцы и постоянный рост.
При натуральном тренинге, правильно питании по БЖУ (белки, жиры, углеводы) и регулярных тренировках, у вас будет расти мышечная масса, но с каждым набранным килограммом мышц, скорость роста мышц будет уменьшаться. Поэтому эффект быстрого роста мышц только в первый год тренировок.
Миф 2. Можно становиться огромным, если соблюдать все рекомендации фитнес тренеров о правильном питании и тренировках.
У каждого человека есть генетический предел роста мышц. Рано или поздно ваши мышцы перестанут расти, даже если вы будете ее шокировать на каждой тренировке. Все что свыше генетического предела - это фармакологические препараты, отказ от которых вернёт мышцы в их нормальное состояние.
Миф 3. Набрать за месяц 6 кг чистых мышц натурально.
Невозможно набирать Постоянно и много. Существует много преград при наборе и удержании мышечной массы. При натуральном тренинге ваши мышцы должны получать питание всегда, а некоторые факторы их останавливают. Ночной мышечный катаболизм - его можно уменьшить, если кушать творог или казеиновый протеин на ночь, чтобы даже во время сна получать питание, но рано или поздно начнутся нарушения в организме, так как казеин сам по себе - продукт тяжелого усвоения. Снижение иммунитета из-за регулярных и сложных тренировок в результате чего можно заболеть и неделя без тренировок обеспечена, но для поддержания иммунитета есть огромное количество витаминов и минералов, которые способствуют его поддержанию, но цена их удивляет. Это ещё не все, существует много личных преград таких как, работа, учёба, домашние заботы, стрессовые ситуации, отдых с друзьями.
Итог:
Не верьте в сказки. Как выглядят идеальные результаты - это когда, ты каждый день живешь по режиму без форс-мажорных обстоятельств, когда ты кушаешь по времени, тренируешься по времени, не получаешь стресс, не работаешь, деньги тебе присылают просто так, чтобы ты мог купить продукты для питания себя и своих мышц, витамины, минералы, дополнительные пищевые добавки, одежду и тд, не кушаешь фаст фуд, не куришь, не выпиваешь, секс раз в месяц, у тебя есть личный тренер, который со стороны указывает на ошибки, у тебя есть команда помощников, которые тебя страхуют постоянно, сбрасывают веса при дроп сете, и ты постоянно находишься в состоянии покоя при восстановлении мышц. НАБРАТЬ НАТУРАЛЬНО МОЖНО, НО ЭТО ТРУД РАСТЯГИВАЮЩИЙСЯ НА ГОДЫ.