Регулярность и правильные пищевые привычки.
Если вы думаете, что стоит всего месяц питаться на дефицит и бегать на дорожке, а потом снова можно кушать булочки и макда, то поздравляю ВЫ НИКОГДА НЕ ПОХУДЕЕТЕ!
Стройность - это про правильные пищевые привычки, здоровое отношение к еде и постоянство.
Тебе нужно поменять образ жизни, раз вступил на эту дорогу.
Сделай верный выбор:
Чипсы или большой и сытный, а главное полезный обед?
Лежание на диване или прогулка на свежем воздухе?
