Природные напитки по своим свойствам очень полезны для здоровья человека, они не только обладают своей привлекательностью, но и содержат в себе массу витаминов, микроэлементов и клетчатки.
Регулярно употребляя фруктовые коктейли по утрам, можно получать заряд бодрости на весь день, бороться с лишними килограммами или просто получать от них удовольствие.
Фруктовые коктейли готовятся очень просто используя обычный блендер.
Ингредиенты
Для примера возьмем несколько плодов киви, парочку мягких груш, несколько спелых бананов и свежевыжатый яблочный сок ( можно заменить хорошим соком из магазина) .
- Киви – важнейший элемент здорового питания для любого человека. Плоды способствуют повышению уровня гемоглобина. Они содержат в себе вещества, обладающие способностью к сжиганию жиров. В киви, как известно, совсем мало сахара, но зато много полезной клетчатки.
- Груши, особенно спелые и сладкие, богаты аминокислотами, клетчаткой, витаминами и ферментами. Оказывают влияние на иммунитет, повышая его. Имеют свойства тоника и омолаживают системы организма.
- Бананы – богаты калием, кальцием и витамином B6, данный витамин отвечает за улучшение настроения.
- Сок яблок всем известен как содержащий в себе огромное количество железа и других не менее важных элементов, витаминов.
Приготовление
- Очищаем все вышеперечисленные компоненты от кожуры. Нарезаем небольшими дольками, чтобы хорошо помещались в блендер.
- Открываем крышку блендера и насыпаем туда кусочки фруктов.
- Все компоненты измельчаем до однородной массы. На этом этапе приготовления можно добавить в будущий коктейль ложечку меда по вкусу (только натурального)!
- Вливаем пару стаканов свежего сока из яблок кисло-сладких сортов, вновь тщательно перемешиваем в блендере, не снимая крышки.
- На выходе получается более литра (в зависимости от размеров плодов) вкуснейшего витаминного коктейля.
Разливаем по стаканам!
По желанию можно добавить лёд и украсить стаканы кусочками фруктов, трубочкой и зонтиком!
Для приготовления своих коктейлей вы можете использовать абсолютно разные ингредиенты всё зависит от фантазии.
Коктейль готов
Подписывайтесь на Mystic Bar и вы узнаете много интересных рецептов приготовления коктейлей в домашних условиях.