Куда уходит либидо? 💡
Что такое либидо? Либидо - это прежде всего энергия. Либидо подобно огню: когда мы полны огня, мы готовы овладеть дамой сердца, взять быка за рога, переплыть океан, а потом выпить его. Но если огонь либидо не поддерживать, он будет угасать. Дама сердца больше не будет привлекать и будоражить, разве что раздражать, а непосильным подвигом будет прогулка с собакой и поход в магазин. Молодому мужчине ничего не стоит овладеть бурной энергией либидо: гормоны бурлят, сердце гоняет кровь по сосудам со скоростью света, а либидо горит пламенем - энергии много и ее можно направить как в половую активность, так и в творческую. Но энергия молодому мужчине дается легко, потому и ценит он ее не шибко - есть и отлично. С годами огонь начинает угасать, энергия падает, а повзрослевший мужчина не знает как ее восполнить, потому что раньше энергия либидо была данностью.
Из-за отсутствия понимания того, как поддерживать свою энергию, у мужчин появляется тяга к алкоголю, который хотя бы на вечер даст мнимую энергию, табакокурению и вредным продуктам питания, чтобы хоть немного замаскировать отсутствие жизненной и сексуальной энергии. Само собой, такой деструктивный путь еще сильнее подавляет либидо, без вредных привычек человек чувствует себя еще слабее и несчастнее, продолжая искать утешения в мимолетных удовольствиях. Увы, такой период был и у меня, аккурат с 46 до 57 лет. Оказалось, все было довольно просто, но как всегда лучшие решения приходят с опытом.
Кровообращения и либидо ✔️
Все, что мы едим и чем дышим, в конечном счете циркулирует в нашей крови. От витаминов, минералов, антиоксидантов и кислорода, до алкоголя и никотина. Состояние кровеносной системы - прямой показатель половой и жизненной энергии человека - либидо. Человек со слабым сердцем и густой кровью живет "вязкой", малоподвижной жизнью и хватается за любой кусок энергии: от веселого ролика в интернете, который растормошит его, до калорийной пищи. В виду физиологических особенностей мужчина не может реализовать свое половое влечение, если кровь не поступит под хорошим давлением и в хорошем объеме в половой центр. Если вы хотите обладать высоким уровнем энергии, сердечно-сосудистая система должна быть в достойном состоянии, иначе ни в мозгах не будет достаточного количества кислорода и крови, ни в половом центре.
Чтобы прийти к этой простой мысли, мне понадобилось немногим больше десяти лет. Укрепить кровеносную систему можно только движением. Уравнение до боли простое: чем больше вы двигаетесь, тем более энергичным вы будете. Чем меньше двигаетесь, тем слабее сердечно-сосудистая система и тем меньше энергии. Утро - важнейший этап для правильного запуск кровообращения во всем теле. Если ССС слабая, после пробуждения тело "ломит", а двигаться сложно, будто за ночь мы прибавили лет эдак двадцать. Но через 10-60 минут (индивидуально) тело приходит в норму. Почему? Сердцу нужно время, чтобы прокачать кровь по всему телу, "запустить" кровообращение, вымыть молочную кислоту, доставить аминокислоты к тканям и снизить уровень кортизола. От того, как мы начнем утро, во многом зависит самочувствие на весь день и если правильно запускать кровообращение, помогая телу, можно ощутить себя на пяток-другой лет моложе. Минимум.
3 основных упражнения. От низа до верха ✔️
Утренняя разминка - волшебная штука, если делать ее правильно. Но делать ее нужно сразу же после пробуждения, а не когда организм коек-как собрался с силами, - здесь многие делают ошибку и теряют всю суть. Чем дольше вы отлеживаетесь, либо просто передвигаетесь как черепаха, тем больше нагружается сердце и тем меньшую пользу вы получите. Помогать разогнать кровь нужно сразу же, буквально открыв глаза (я отсчитываю 60 секунд с конца и встаю). За 5-7 минут мы должны разогнать кровь по всему телу, от низу до верху. Начинать стоит с ног - самой застойно (все верно, застойной) мышечной группы, от кровообращения в которой зависит функционирование мужской половой системы. Не стоит сразу упахиваться - делайте приседания в полу-сонном режиме, главное начните: интенсивное кровообращение само разбудит и разогреет вас ко второму подходу.
Важный нюанс: сколько повторов делать? Повторы считать необязательно, ориентироваться стоит на работу по времени, один подход - 20 секунд. Следующие два упражнения: скручивания на пресс и отжимания. Наша задача - разогнать кровь по телу (с низу до верху). В первое время организму нужно будет адаптироваться под такую зарядку, но как только сердечно-сосудистая система окрепнет, вы почувствуете первые эффекты: у мужчин заметно укрепится половая система, проблем с отсутствием "нужного давления" (мужчины поймут) станет в разы меньше, общий уровень энергии увеличится в разы, пропадет леность и отсутствие желания что-либо делать, в моем случае полностью ушла раздражительность. Но есть важный нюанс: как только почувствуете, что выполнять подход по 20 секунд вам станет легко, увеличьте его на 5 секунд - значит тело адаптировалось и готово к новому росту. Сейчас я выполняя каждый подход по 40 секунд - это дает мне оптимальный уровень энергии на день и позволяет поддерживать сердечно-сосудистую систему в норме.
ВАШ ТРЕНЕР ✔️ Иногда сложные решения путь к головной боли, а простые к здоровью. Не имейте головных болей и будьте здоровы!