Скоро Новый год и январские каникулы, пора задумываться где поправить свое здоровье и хорошо отдохнуть. Несмотря на сложное время, варианты есть и их однозначно стоит использовать: сейчас как никогда важно следить за физическим и эмоциональным состоянием.
Климат - серьезный фактор и мощность его воздействия выделили в отдельное направление лечения - климатотерапию.
Даже у здорового и крепкого человека резкая смена климата вызывает стресс. Наиболее тяжело переносится инверсия привычного хода времени и сезона, т.е. при перемещении во времени с запада на восток и из осени в лето.
Все мы не раз сталкивались с акклиматизацией, в среднем она занимает 2-3 дня по приезду в новую климатическую зону и 2-3 дня при возвращении домой. В это время организм особенно уязвим к инфекциям, обострению старых хронических заболеваний или возникновению новых. Это важно учитывать при выборе курорта или места отдыха, особенно для тех, кто состоит в категориях риска.
Традиционно выделяют три климатические курортные зоны
🌲 Континентальные лесные курорты
Это климатические зоны умеренных широт в Северном полушарии. Здесь нет резких перемен сухого и влажного воздуха (что характерно для курортов Южного полушария), нет резких перепадов температур (как, например, при смене дня и ночи на горных курортах). Важно, что эта климатическая зона, как никакая другая, богата хвойными и лиственными лесами, которые оказывают уникальное оздоровительное действие.
Лечение на континентальных лесных курортах показано при реабилитации после заболеваний органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, инфекционных болезней, при расстройствах нервной системы, депрессиях, стрессах. Противопоказаний для лечения на таких курортах практически нет.
🐳 Морские курорты
Для них характерно высокое атмосферное давление, свежесть воздуха с высоким содержанием озона и морских солей; высокая температура и интенсивное солнечное излучение летом; дождливость и ветреность зимой. Главное достоинство морских курортов - естественная, природная талассотерапия (лечение морской водой и солнцем).
Лечение на морских курортах показано при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, мочевыделительной и половой систем, нервной и эндокринной системы, некоторых дерматологических болезнях.
🗻 Горные курорты
Для них характерно низкое атмосферное давление, высокая солнечная радиация, чистый воздух с высоким содержанием кислорода и отрицательных ионов. Пониженная температура на горных курортах способствует высокой работоспособности, большей активности мозга, быстрому переключению внимания. Это используют при тренировках спортсменов, такой отдых позитивен для людей, ведущих активный образ жизни.
И горные, и морские курорты имеют противопоказания. Не стоит на них лечится и отдыхать людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, при тиреотоксикозах, при любых злокачественных опухолях, нефритах, витилиго или любых заболеваниях в стадии обострения.
Самый безопасный отдых для всех - отдых в своей климатической зоне, особенно учитывая текущую ситуацию. Поэтому приезжайте в наш санаторий - у нас красиво и комфортно.