Сколько секунд возможно держать максимально развитую скорость. Совет футболистам и легко-атлетам

Всем привет сегодня я буду рассказывать сколько же возможно держать максимальную скорость. Итак приступим.

Возможность держать максимальную скорость зависит от вашей подготовки и уровня дыхательной системы.

В среднем человек с хорошем уровнем подготовки (3-4 месяца бега по утрам/вечерам или тренировки) и хорошо работающей дыхательной системой сможет бежать без сброса скорости 6 секунд.

Так как сам являюсь легко-атлетом рассказываю тактику на дистанцию 200 метров.

Просим тренера/друга/родителя стоять на дистанции примерно 60 метров.

Старт с колодок делаем 75-80% силы и держимся на такой скорости.

Подбегая к подготовленному заранее человеку сосредотачиваемся, и даем резкое ускорение до финишной черты.

Главное это хорошо чувствовать себя при беге и сделать это если вы уверены в своих силах.

Успехов вам и всего хорошего.