Помню то неприятное чувство, когда указывают на твой недостаток. Но сделать ничего существенного я не могла.
Как сейчас ощущаю то жжение между лопаток, после того как я пыталась просидеть с идеально ровной спиной хотя бы 20 минут.
Попытка раз, два. И тело вновь принимало положение, в котором небольно и не так тяжело. Конечно, хотелось выглядеть красиво, но это отнимало столько сил, спина уставала. А если нужно просидеть 8 часов за компьютером? Какая там концентрация на осанке….
Только потом я разобралась в причинах стяжки тела и смогла это исправить. Здесь и зажатость отдельных групп мышц, разбалансировка, неправильная механика дыхания, губительная статика и привычки.
Если у вас такие же ощущения – не мучайте себя. Держать спину силой приведет лишь к еще большему зажиму. Правильная осанка – это естественное и комфортное положение тела.
Нужна балансировка. Организм все сам сделает, ему надо только помочь.
Довольны ли вы своей осанкой? Комфортно ли вам ходить и сидеть с ровной спиной, или это требует усилий?
Предыдущие статьи:
Как я освежаю лицо утром.
Мнение фейсфитнестренера о тейпировании лица
Кому подходит тейпирование лица
Это не для всех. Я про фейсфитнес и я ошибалась.
Меня достало «утро в китайской деревне», сказала Катя, когда обратилась ко мне