Вин Ди́зель — Американский актёр, кинорежиссёр, сценарист и продюсер. Основатель продюсерских компаний One Race Films, Racetrack Records. В 2002 году стал обладателем премии канала MTV в номинации «Лучшая экранная команда» за роль Доминика Торетто (англ.)русск. в фильме «Форсаж».
Вин Дизель всегда в кадре выглядит крупным, с большим объемом мышечной массы он поражает своих поклонников не только харизмой и шикарной актерской игрой , но и своим прекрасным телосложением.
Как же он тренируется и как питается, в чем секрет его формы, рассмотри далее!
Активные занятия спортом начались у него еще в школьные годы, благодаря этому он с легкостью получил работу в ночном клубе. Спустя некоторое время, он поступает в Хантер-колледж, где пробует себя в роли сценариста. Отучившись три года в колледже,бросив его, Дизель отправляется в Голливуд. Однако не добившись ничего возвращается в родной Нью-Йорк. Далее всем известна его популярность но о том как он ее добился рассказывать мы не будем, лучше перейдем к его тренировочному процессу.
тренируется он три раза в неделю, и как истинный бодибилдер у него для каждого дня есть отдельный набор упражнений.
Так например в понедельник он работает на грудными мышцами и мышцами спины. Совершая тягу в наклоне и подтягивания широким хватом, а так же жим лежа и становую тягу. В среду после одного дня отдыха он работает над бицепсами и трицепсами. Мы можем заметить что у него руки внушительных размеров, поэтому понимаем, что им он уделяет отдельное внимание. Французский жим, сгибание и разгибание рук на скамье - вот его главное оружие по улучшению мышц плеча. В пятницу у него день ног, и весьма стандартные упражнения которые делает почти каждый человек который ходит в зал : становая тяга , подъем на икры с гантелями и присед с гантелями.
По поводу питания. Вин Дизель постоянно как он сам говорит находится на массе , так как этого требует большинство его ролей. Он рекомендует людям которые будут стремиться к такой же форме как у него просто напросто есть на 400 калорий в день больше своей собственной нормы.
В заключение хотелось бы сказать вам спасибо, за прочтения данной статьи, надеюсь я привнес в ваше жизнь небольшую долю мотивации на пути к вашим свершениям.
