#СОЖ - счастливый образ жизни.
Слышали термин - #СОЖ, который стремиться подвинуть таких титанов как #ЗОЖ и #ПП?
После развода с первым мужем в 2010 г., в результате нехитрых манипуляций с его стороны, действий коррумпированных чиновников и необъективного решения суда, я осталась без детей. Ситуация на столько болезненной для меня и для них, что в какой-то момент я поняла, что нет смысла рвать душу детям и себе. Я много думала о том, как поступить. И я выбрала не видеться с детьми, но сохранить им психику хотя бы на том уровне, который проявлялся тогда.
2011 год год был для меня переломным. Тогда я поняла, что больше не могу погибать от горя связанного с разводом и потерей детей. Я решила, что независимо ни от чего, я должна научиться жить счастливой и жить полноценной жизнью.
Я подумала, что мои старшие дети, которых я не видела 8 лет и ничего не слышала уже почти 3,5 года, захотят найти меня и узнать заново. Тогда я задумалась: "Какой я хочу, чтобы они меня узнали заново?" И для меня стало внутренним открытием мысль о том, что увидеть реализованную счастливую женщину им будет намного приятнее, а не найти убитую горем мать.
С того времени я начала практиковать практику #СОЖ, и использую её в своей профессиональной коучинговой практике в работе с клиентами.
Я искала для себя способ поиска баланса и внутренней гармонии и стала изучать подходы Счастливого образа жизни народов мира.
СОЖ разных народов мира имеет самые разные основы {часть 1} #СОЖ - счастливый образ жизни. Слышали новый термин, который стремиться подвинуть таких титанов как #ЗОЖ и #ПП?
🇯🇵В Японии сож называется Икигай - традиция поиска цели в жизни. Смысл слова «икигай» можно сформулировать так: важная причина, которая заставляет просыпаться по утрам.
Чтобы найти икигай, нужно понять, что делает вас счастливее, и стараться чаще этим заниматься. А для начала закончите фразу: «Я просыпаюсь утром, чтобы…» или «Причина, благодаря которой я встаю по утрам, – это…».
🇩🇰Датский хюгге - атмосфера спокойствия, благополучия и комфорта. Суровый климат научил их беречь себя и радовать мелочами. Одно из условий — быть добрым к себе и позволять иногда нарушать принципы, например здорового образа жизни.
Особенно актуально хьюгге, если у вас сложные времена. Бережное отношение к себе поможет с наименьшими потерями дожить до рассвета.
🇸🇪Шведский Лагом – знать меру во всем. Lagom переводится как «не слишком мало, не слишком много, просто правильно» и означает сбалансированный и скромный подход к жизни.
Чтобы освоить Лагом, переберите шкафы и все лишнее отдайте на благотворительность. Покупайте качественное и только тогда, когда это нужно. Разделяйте отходы и работайте над всем, что в вашей жизни «слишком».
❓❓А что для вас делает счастливыми на длительное время? Как бы вы описали что такое СОЖ для вас?
Продолжение следует.