Бегаю по утрам я уже давно. Мне нравится встречать рассвет в движении. Зимой чаще возвращаюсь до подъёма солнца. Движение - жизнь. И недавно решил попробовать бег вечером. Где-то вычитал, что оказывается, бегать утром - вредно. Сколько я уже бегаю, никакого вреда не заметил. Только пользу. А её как раз много.
Но я отвлёкся. Итак. Начнем с плюсов, которые я заметил.
- Не знаю как большинство, я привык вставать рано. Но для кого то ранний подъём нереален. Я же, выбежав вечером, в районе 18 часов, заметил, что если бы я не вставал так рано, то вечером бегать тоже удобно.
- Пока я совершал пробежку, я незаметно для себя, выкинул из головы, все проблемы и дела, которые я за день решил, или не смог решить. Вернувшись домой, появлялась приятная усталость и чистая голова от всех произошедших событий.
- Уже после душа и ужина, появилось лёгкое желание лечь пораньше, и я не сопротивлялся ему. После вечерних пробежек спалось совершенно по другому. Засыпалось легко и быстро. А утром, проснувшись, чувствовалась бодрость.
А теперь про минусы. Их для меня оказалось очень много. Но я напишу основные.
- Когда бежишь вечером, тебя окружает много народу. Я конечно не мизантроп и не отшельник, но при пробежке, мне нравится отсутствие людей. А вечером, люди возвращаются с работы, наверно уставшие, и может быть немного злые. Когда пробегаешь мимо них, создаётся впечатление, что над ними висит облако негатива.
- На улицах где-то до 20:00 машин очень много, сразу чувствуется разница чистоте воздуха, по сравнению с утром. Раньше я не придавал этому значение, а вечером это заметил, захотелось добежать до леса и там нормально дышать.
- Выходя вечером на пробежку, у меня появлялось чувство вины, перед родными, за то что я трачу время на себя, а не на общение с ними.
Всё вышеперечисленное я заметил вечером, когда бегал. Если в целом, то в какое время бегать большой разницы нет. Для себя я понял, что главное это выйти и побежать.
Подписывайтесь на канал, ставьте нравится, впереди много нового и интересного