⠀ ❄ЗИМА❄ по-китайски в этом году пришла к нам 8 ноября, и продлится она до начала февраля, до следующего МЕЖСЕЗОНЬЯ.
⠀
🎎Китайцы называют ЗИМУ "временем сохранения в укрытии".
⠀
⠀ ❄ЗИМА❄ по-китайски в этом году пришла к нам 8 ноября, и продлится она до начала февраля, до следующего МЕЖСЕЗОНЬЯ.
⠀
🎎Китайцы называют ЗИМУ "временем сохранения в укрытии".
⠀
...Читать далее
⠀ ❄ЗИМА❄ по-китайски в этом году пришла к нам 8 ноября, и продлится она до начала февраля, до следующего МЕЖСЕЗОНЬЯ.
⠀
🎎Китайцы называют ЗИМУ "временем сохранения в укрытии".
⠀
Они советуют:
✅рано ложиться (примерно в 22.00 вечера) и поздно вставать (6.00 - 7.00 утра);
✅больше находиться в помещении и в состоянии покоя;
✅тем, кто чувствует чрезмерную усталость, в период с 17.00 до 19.00 будет полезно передремать минут 20;
✅одеваться тепло, но не допускать потливости, беречь от холода ноги, поясницу, уши, чтобы не повредить ПОЧКИ (зима - это сезон почек);
✅увлажнять наше тело, например, натираясь тёплым кунжутом маслом (потому что за осенний сезон мы накопили сухость, и можем мучиться зимой от сухого кашля, сухости кожи);
✅не рекомендуются поездки в теплые страны и частые походы в парилку.
⠀
🍜Не забывают китайцы и про зимнее питание. 👉Рекомендуется употреблять горячие блюда чаще, чем обычно.
😉Полезно:
🔸️Горячие супы (рыбные и мясные).
🔸️Молочные: топлёное сливочное масло, кипячёной молоко (в дневное время), белые сыры, сырники.
🔸️Соления, квашеная капуста.
🔸️Мёд.
🔸️Бобовые, а особенно фасоль (злак почек, а ещё она полезна для глаз). Из фасоли не только готовят блюда, но и чай из её стручков.
🔸️Свинина, сало.
🔸️Чёрный чай и пуэр.
🔸️Пальмовый и тростниковый сахар.
🔸️Если вы любите салаты из свежих овощей, перед приготовлением их нужно ошпарить кипятком. Также поступаем и с фруктами.
🔸️Маслины, черный кунжут, кунжутное масло, черный кардамон.
⠀
❌ Исключить питание всухомятку. Про крекеры, чипсы, сушки, бутерброды лучше забыть😉.
❌Сырую, холодную пищу (в том числе и мороженное) и холодные напитки зимой лучше не употреблять.
❌Не должно быть СЛИШКОМ много солёного, солёный вкус должен быть в рационе, но умеренно.
⠀
Все рекомендации по-китайски совсем не сложные.
⠀
Надеемся, что они будут полезны для вас😊.
Будьте здоровы! Ваш #SAMI❤
⠀ ❄ЗИМА❄ по-китайски в этом году пришла к нам 8 ноября, и продлится она до начала февраля, до следующего МЕЖСЕЗОНЬЯ.
⠀
🎎Китайцы называют ЗИМУ "временем сохранения в укрытии".
⠀
Они советуют:
✅рано ложиться (примерно в 22.00 вечера) и поздно вставать (6.00 - 7.00 утра);
✅больше находиться в помещении и в состоянии покоя;
✅тем, кто чувствует чрезмерную усталость, в период с 17.00 до 19.00 будет полезно передремать минут 20;
✅одеваться тепло, но не допускать потливости, беречь от холода ноги, поясницу, уши, чтобы не повредить ПОЧКИ (зима - это сезон почек);
✅увлажнять наше тело, например, натираясь тёплым кунжутом маслом (потому что за осенний сезон мы накопили сухость, и можем мучиться зимой от сухого кашля, сухости кожи);
✅не рекомендуются поездки в теплые страны и частые походы в парилку.
⠀
🍜Не забывают китайцы и про зимнее питание. 👉Рекомендуется употреблять горячие блюда чаще, чем обычно.
😉Полезно:
🔸️Горячие супы (рыбные и мясные).
🔸️Молочные: топлёное сливочное масло, кипячёной молоко (в дневное время), белые сыры, сырники.
🔸️Соления, квашеная капуста.
🔸️Мёд.
🔸️Бобовые, а особенно фасоль (злак почек, а ещё она полезна для глаз). Из фасоли не только готовят блюда, но и чай из её стручков.
🔸️Свинина, сало.
🔸️Чёрный чай и пуэр.
🔸️Пальмовый и тростниковый сахар.
🔸️Если вы любите салаты из свежих овощей, перед приготовлением их нужно ошпарить кипятком. Также поступаем и с фруктами.
🔸️Маслины, черный кунжут, кунжутное масло, черный кардамон.
⠀
❌ Исключить питание всухомятку. Про крекеры, чипсы, сушки, бутерброды лучше забыть😉.
❌Сырую, холодную пищу (в том числе и мороженное) и холодные напитки зимой лучше не употреблять.
❌Не должно быть СЛИШКОМ много солёного, солёный вкус должен быть в рационе, но умеренно.
⠀
Все рекомендации по-китайски совсем не сложные.
⠀
Надеемся, что они будут полезны для вас😊.
Будьте здоровы! Ваш #SAMI❤
