Я занимаюсь этим спортом уже более 2-х лет, за это время я научился многому.
У меня тренировки 3 раза в неделю, каждые тренировки мы сильно тренируемся и получаем большую нагрузку на мышцы. Порой после тренировки очень тяжело передвигаться, так как ноги очень сильно болят.
На тренировках мы выполняем базовые упражнения тяжело атлетов, рывок, толчок и т.д. Потом мы качаемся, направляем мышцы на развитие, что бы выполнять больше нагрузки. На тренировках я нахожусь по 2,5 часа. Мне этот спорт очень нравится, даже кто бы, что не говорил.
На моей улице мужик рассказывал, что он тоже занимался тяжелой атлетикой и сейчас у него кости болят. Ну я так полагаю, что кости у него болят, из-за неправильной техники, что за частую очень частое явление. Когда новички приходят в зал, и ты пытаешься им подсказать как делать правильно, они отнекиваются и делают не правильно,а потом жалуются на свои боли.
Тренируйтесь правильно, будьте здоровыми!