А Вы знали, что орехи
в том виде, в котором мы привыкли их употреблять в пищу,
усваиваются лишь на 50%.
Всё потому что они содержат
фитиновую кислоту.
А она, попадая в наш ЖКТ,
не позволяет в полной мере
усвоиться железу, магнию, кальцию, цинку
и другим полезным микроэлементам.
Что же делать?
Всё достаточно просто👌
Заливаем наши орешки на ночь,
утром промываем и
получаем полностью готовый
к употреблению продукт☝️
Да☝️😎
Всё это относится
и к бобовым и зерновым культурам.
И
после такой процедуры
храните "живой" продукт в холодильнике,
Иначе он быстро у Вас испортится.
Будьте здоровы
и жизни радостны✊😎
