Отказываете себе в любимом лакомстве, боясь причинить вред здоровью и фигуре? Совершенно напрасно - это ошибка! Польза мороженого неоспорима.
Конечно, не стоит забывать о том, что сладости следует употреблять в меру, но это совсем не означает , что вы должны есть его только по большим праздникам.
Кроме того, некоторые ингредиенты в мороженом очень полезны для вашего здоровья.
- Мороженое помогает похудеть
Как считают диетологи, мороженое вполне может стать полноценным перекусом в течение дня. Главное - выбрать нежирный сорт и знать меру.
Этот продукт усваивается на 95% , в нем содержится в четыре раза больше углеводов по сравнению с молоком.
Как уверяют некоторые эксперты, мороженое положительно влияет на процесс сжигания жировых отложений - за счет высокого содержания кальция, который этому способствует.
2. Мороженое укрепляет кости и зубы
Кальций - один из минералов, участвующий в построении сильных костей и зубов. Более того, 99% наших костей и зубов состоят из кальция, запасы которого нужно постоянно пополнять.
Наш организм не может сам вырабатывать кальций, и нам необходимо получать его с едой или добавками.
Мороженое, являясь молочным продуктом, содержит кальций, что снижает риск разрушения зубов, боли в суставах, переломов и других проблем.
3. Мороженое помогает приятно охладить организм
А как это актуально жарким летом! Поедание мороженого маленькими кусочками и в разумных количествах - лучший способ охладится.
Никакие кондиционеры или ледяные напитки не приносят такого эффекта.
4. Поднимает настроение
Мороженое не просто является вкусным десертом, оно действительно поможет вам почувствовать себя счастливее. Содержащиеся в мороженом углеводы ведут к небольшому увеличению серотонина - гормона хорошего настроения.
Благодаря такому воздействию, многие специалисты рекомендуют людям, страдающим от сезонной депрессии, регулярно есть мороженое.
5 . Это просто вкусно!
Невозможно есть мороженое без улыбки на губах. Независимо от того, насколько сложным был ваш день, мороженое всегда сможет его скрасить и уж точно оно вас не разочарует! Особенно, если вы будете в приятной компании.
