Как-то у Кена Макэлроя я прочитала фразу "сила цели". Она мне оказалась очень близка и в тот момент я поняла, что эта сила заключается в том, что именно формирует цель.
О постановке цели будет статья отдельно. Сейчас речь пойдет именно о том, какой механизм позволяет двигаться к цели.
Этот механизм состоит из 3-х колесиков, которые крутятся и тем самым делают цель осуществимой. И вот они, эти колесики: потребность, мотивация, деятельность. Как же они работают?
1. Потребность. Если очень просто, то это ощущение психологического или физиологического недостатка чего-либо.
2. Мотивация-это система внутренних и внешних мотивов, которые подталкивают человека к определенным действиям. Короче это сила! Она нам помогает не сдаваться и идти вперед. Самая лучшая мотивация внутренняя. Она вызвана содержанием деятельности, а не внешними обстоятельствами.
3. Деятельность. Если есть нужда в чем-то (потребность), причина к действию (мотив), то с большей вероятностью появится деятельность.
А теперь разберем пример. Человек Х часто испытывает плохое самочувствие и отсюда нехватка энергии на многие дела и задумки. И тогда его потребность- ежедневное отличное самочувствие и высокий уровень энергии. Мотивация-он любит двигательную активность. Деятельность- ежедневные утренние пробежки. Цель- физическое здоровье через 6 месяцев.
Схема достаточно простая, но очень эффективная. Каждое колесико, как видите, выполняет свою роль в механизме. Вот вопросы, которые помогут вам выстроить механизм:
1. Что конкретно меня сейчас не устраивает в жизни? Какую потребность я хочу удовлетворить?
2. Каким образом потребность можно удовлетворить?
3. Что поможет мне действовать определенным образом?
4. Каких я ожидаю результатов?
5. Когда я ожидаю этих результатов?
6. И самый интересный вопрос: Как реализация этой цели повлияет на мою жизнь ?
Позаботьтесь о себе! Я уверена, что в каждом есть сила движения к цели!