Ежу понятно: все болезни от нервов.
А нервничать человек начинает, когда попадает в стресс.
Мы так привыкли стрессовать, что начинаем считать это нормой.
И вот эта штука посильнее...чего-то там... ааа, пистолета.А вы знаете, что есть еще и дистресс?
Если простым языком, то дистресс - это очень долгий стресс. То есть, человек переживает раздражение, нервозность, тревогу, страх в течение длительного периода.
И это, сами понимаете, далеко не весь список.И с каждым днем все негативные чувства усиливаются, преращаясь в апатию, фобии, агрессию.
Дистресс имеет 4 условия для возникновения.
Во-первых, НЕОЖИДАННОСТЬ.
Чем неожиданнее происходит какое-то событие, вызывающее стресс, тем быстрее он превратится в дистресс.
В народе об этом говорят "как снег на голову", "как ушат холодной воды вылили" или "как с неба упало".
Во-вторых, ОТСУТСТВИЕ ГОТОВОГО РЕШЕНИЯ
И в ближайшее время, судя по всему, это решение просто не может найтись.Стресс есть, а как его устранить и решить возникшую проблему, никто не знает.
В общем-то, для дистресса этого достаточно. Но, чтоб окончательно утвердиться, нужна еще ИЗОЛЯЦИЯ и ДЛИТЕЛЬНОСТЬ всего происходящего.
В изоляции человек лишается возможности поделиться своими переживаниями, не может ни на себя, ни на событие посмотреть со стороны.
Поэтому пожизненное заключение в одиночной камере - самое страшное наказание.
И, если все это происходит достаточно долго, то необратимые психические патологии обеспечены.
Страшно?
Мне, да. Очень.
К сожалению, подавляющее большинство людей сейчас живут в дистрессе.
Они прячутся за масками, стараются не выходить из дома, не общаются даже с самыми близкими людьми.
И, тем самым, делают дистресс еще глубже.
Верующие ищут спасение в вере. Но даже в церковь сейчас попасть проблематично. А значит, ни помолиться у своей любимой иконы, ни исповедоваться, ни получить благословение батюшки...
Остаются психологи. И это действительно выход.
Причем, в прямом смысле слова - выход из изоляции.
Ну, а если удастся придти в нормальное состояние, то и совсем хорошо.
Мои клиенты, кстати, не страдают от дистресса.
Не поддаваться панике, не зависать в тревогах и страхах им помогают инициации мужской и женской зрелости по методу Татьяны Василец.
Очень простые техники помогают сохранять душевное спокойствие и держать это состояние не только у себя, но и у своих близких.
А ще оставться здоровыми и физически, и психически.
Поэтому со времени начала всей этой заварухи никто из моих клиентов, ни я сама, ни моя семья НИЧЕМ не заболели.
Полезная статья? Поделитесь ею и не жалейте лайков.
#советыпсихолога_шалагина
