Здравствуйте, мои дорогие!!!
Часто в разговорах с вами слышу: как можно перейти на правильное питание- Новый год же скоро! День рождение, Юбилей! День матери! Зима!
Как же я без того, без этого?!
Знаете, такое ощущение, что ваш смысл жизни в том, чтобы Поесть, да Выпить!
У вас что больше радостей в жизни нет?!
На днях я отмечала свой день рождение и смогла накрыть праздничный стол вкусный, разнообразный, и без вреда для фигуры!!!
Греческий салат уже полюбился всей моей семье, любимый салат дочери с курицей и ананасами я заправила натуральным йогуртом, так из вредного он превратился в ПП! На горячие у меня были крылышки, голени замаринованные в маринаде из соевого соуса и мёда, запечённые в духовке.
И это только часть!
В картофельном пюре вы можете себе и не отказывать в праздники, несмотря на то, что это углеводы и крахмал, но немножко можно, вы же не ведро её съедите, а две, три ложки....
Сделайте овощную нарезку, фруктовое ассорти, ягодный морс, бутерброды с творожным сыром и красной икрой, и ваш праздничный стол будет такой же богатый, изысканный, вкусный, и многие даже не догадаются, что кушают ещё и полезную еду!
В любимый новогодний Оливье - вместо колбасы покладите отварное куриное филе, заправьте своей заправкой, или натуральным йогуртом.
Включайте смекалку, изобретательность, пусть у вас в мозгу образуются новые нейронные связи - это полезно для людей в пенсионном возрасте!
Посмотрите на маленьких ребятишек, как они себя ведут, еда для них десятое дело, вокруг столько всего интересного, они постоянно в движении, впитывают в себя кучу новой информации!
И вы тоже не переставайте учится, узнавать новое, подходите ко всему с интересом!
Так вы всегда будете молодыми, активными, живыми!
И знаете, кто-то ищет себе отмазки, а кто-то возможности!
Выбирайте на какой стороне вы!
Обнимаю, Ваша Лора!
Подписывайтесь на меня в соц.сетях:
Одноклассники: https://ok.ru/profile/591669061403
Инстаграмм: https://instagram.com/loranapp?igshid=g57nivwuswnc
