Подавляющее большинство людей пытается относиться к жизни (и к себе) как к чему-то линейному, и, как следствие – управляемому. И это их парализует.
Например (узнаете себя?):
- Кто-то, вложив своё время и усилия в проект, ждёт серьёзной отдачи уже завтра и расстраивается, обнаруживая, что нужно продолжать вкладываться
- Кто-то маниакально старается, чтобы каждый его день был прекрасным, и сама мысль о грустном настроении вызывает у него панику и желание сделать всё, чтобы с ним не встречаться
- Кто-то считает, что раз сегодня понедельник, то он обязательно должен быть бодрым, «потому что были же выходные», и безуспешно пытается делать важные дела, не замечая свою усталость.
Мы так мило забываем о том, что постоянно имеем дело с двумя источниками неизвестности огромного масштаба.
Первый – это окружающая среда. Взять тот же бизнес. Вступая взаимодействие с рынком, конкурентами, клиентами, государством и т.д., ты получаешь такое огромное количество неизвестных переменных, что уже даже в этом масштабе их все спрогнозировать просто невозможно. Текущая ситуация с вирусом тому неприятный пример.
Второй – это мы сами, наше тело и психика. Даже если взять только известные физиологические и психологические факторы, влияющие на наше настроение, то их уже будет несколько сотен, а комбинаций – миллионы.
И ты серьёзно хочешь, чтобы эти суперсистемы подчинялись твоим бесхитростным ожиданиям, человек?
Дело в целом понятное – неизвестность страшит, а общество внушает нам идею, что неуспешных и уставших отвергают. Но вот беда, реальность от этого более простой не станет. А в реальности, например:
- Есть периоды бодрости, а есть – усталости
- Есть периоды ясности, и есть безысходности
- Есть периоды вкладывать-вкладывать-вкладывать, а есть периоды, когда усилия могут дать результат.
И ты не всегда можешь заранее знать, когда они наступят!!! Поэтому хотя попробуй сильно не мучать себя.
Что делать?
Стоит научиться спокойнее принимать реальность и не разрушаться от этого, а адаптироваться к ней. Для этого точно придётся разобраться в том, почему тебе так сложно иметь дело с неопределённостью, усталостью, и отсутствием результата, а также развить в себе некоторую здоровую степень смирения и доверия к миру и себе.
И тогда, возможно, ты сможешь чаще задавать вопрос «А сейчас период для чего?» И слышать правдивый ответ.
Спасибо, что дочитали!
Если статья вам понравилась, предлагаю посмотреть другие мои статьи на этом канале или подписаться. Будем на связи!
Психолог Алексей Покотилов.