Зимой организм как никогда нуждается в поддержке и укреплении. А если уже появились первые признаки простудного заболевания, то необходимо как можно раньше отреагировать на симптомы болезни.
Вирусы размножаются наиболее быстро, когда мы ослаблены, и наша температура тела на 2-3 градуса ниже, чем обычно. В этой ситуации лучше всего согреться чаем.
Принимайте много витаминов в первые дни простудных заболеваний. Чай с большим количеством витамина С (с апельсином, лимоном) поможет Вам бороться с инфекцией. Также стоит добавить имбирь, который богат противовоспалительными веществами и сильно разогревает организм, малиновый сок и мед, что дополнительно улучшает вкус.
Также стоит принять горячую ванну или хотя бы правильно согреть ноги. Горячий чай с лимоном и имбирем - отличный способ согреться.
Лук и чеснок также являются источником многих важных витаминов и веществ, которые укрепляют наш иммунитет.
Приготовьте домашний сироп на основе овощей. Во время лихорадки не забывайте регулярно увлажнять свое тело. Нужно пить много воды. Потоотделение - это старый, проверенный способ снижения температуры, хотя и наименее приятный из всех. Некоторые также наносят компрессы полотенцем, смоченным в холодной воде - для лица и лба.
Будьте здоровы! Пишите в комментариях, какие эффективные домашние средства применяете для профилактики и лечения простудных заболеваний.
А также подписывайтесь на мой канал, там Вы найдёте еще много полезных советов.
Другие статьи: