Каллиграфия - сродни медитации или гимнастике Цигун, говорила я в недавнем видео. Красиво звучит!
Но не все знают, что вообще это значит!?
Во-первых, не все пробовали медитацию, а уж тем более не все знакомы с гимнастикой цигун.
От себя скажу, что оба направления мне хорошо знакомы. Медитацию регулярно практикую около 4 лет. На Цигун хожу больше года.
И я понимаю, почему сравнивают каллиграфию с медитацией или цигун.
Во время медитации ваша цель - расслабить тело и успокоить ум (это бывает сложно), все время приходят какие-то мысли, идеи, всплывают естественные реакции “ой, как скучно” или “надо позвонить стоматологу”... Мозг сопротивляется и тогда применяют некоторые действия, чтоб постараться сфокусироваться на чем-то, например, на дыхании или на точке межбровья. И это помогает удержать концентрацию, которая в свою очередь приводит к расслаблению организма, успокоению нервной системы, положительным переменам в ментальном здоровье.
Цигун - практика, при которой вообще сложно думать о чем-то, кроме своих движений. Потому что в процессе нужно дышать, следить за правильностью положения тела, о нюансах движений плюс помнить всю очередность самой практики.
Однажды я пришла на занятие после насыщенного рабочего дня, было много еще нерешенных вопросов, но я пошла на 1,5 часа, чтоб отвлечься, мне это было необходимо. И 30 минут мой мозг твердил мне : Пойдем отсюда, у нас куча дел! Как скучно! Почему так сложно? И так далее… Через эти полчаса в голове наступила тишина, я просто выдохнула, потому что дальше смогла восстановить мое эмоциональное состояние на занятии еще лучше. И вот когда происходит Гимнастика Цигун, невозможно думать о бытовых вещах, вся ваша энергия, внимание, концентрация направлена на состояние Здесь и Сейчас.
Каллиграфия имеет тот же самый смысл. Она помогает быть в состоянии Здесь и Сейчас. Вы концентрируетесь на том, чтоб сделать правильные линии, соединить их в слова, нажать там, где надо и так сильно, как необходимо. Нужно держать фокус на том, ЧТО ваша рука делает прямо сейчас, и именно поэтому задействованы и мозг и всё тело, оно синхронизируется прямо Сейчас.
Безусловно, когда вы доходите до определенного уровня, сам процесс письма немного смещается в сторону автоматизма. Но это можно варьировать, изучать новые формы, экспериментировать, искать новые решения и линии. А вы слышали про нейронные связи? Поговорим о них в продолжении темы:)
Для того, чтоб заниматься каллиграфией, необязательно делать много вложений!
Например, самостоятельное изучение можно начать со специальных прописей https://www.instagram.com/pro.calligraphy, выбрать шрифт, который нравится и вперед!
Все инструменты можно собрать из магазинов, о которых я пишу в Гиде По материалам и присылаю вместе с Прописями или заказать целиком Коробочку - набор для каллиграфии, в котором уже есть всё необходимое.
Я желаю вам добра и процветания! Надеюсь для вас было полезно! Буду рада вашим комментариям!