Здравствуйте, друзья и гости канала!
Коллеги, друзья, родственники и, даже собственные дети, могут быть людьми, которые вечно недовольны и жалуются по любому поводу. Очень сложно сохранять моральное и эмоциональное равновесие в общении с ними, тем более, сохранить позитивный настрой, когда кто-то рядом его разрушает.
"Метод позитивного мышления", которым я хочу поделиться, очень простой и универсальный, подойдет для любого человека. Он включает в себя несколько несложных действий:
Осознанно и целенаправленно сокращайте количество времени, проведенного с людьми, которые несут негатив.
Конечно, не всегда есть возможность полностью исключить такое общение. Например, если это родственник и вы не можете перестать с ним общаться, но вы можете сократить количество времени проведенного с ним, ограничившись не личной встречей, а только телефонным звонком.
А если это старый знакомый, который откровенно вытягивает вашу энергию, то совсем прекратите общение. Подумайте, какая вам от этого польза? Выслушивание жалоб истощает ваш организм, как морально, так и эмоционально, ваше здоровье важнее.
Вы не можете контролировать поведение других людей, но вы можете решать, как на это поведение реагировать.
Если вы будете сохранять позитивное отношение к происходящему, чтобы не случилось, то жить станет значительно легче и интересней. Когда вам жалуются или "выливают" свои проблемы, подумайте, что в вашей жизни всё замечательно.
Позитивное восприятие ситуации не говорит о том, что нужно проблемами чужих людей пренебрегать и игнорировать. Их не нужно пропускать через себя и переживать. Вы вправе помочь человеку, если есть такое желание, но быть "жилеткой" и "донором энергии", вам ни к чему.
Чтобы проще ко всему относиться, нужно не забывать о себе и держать в приоритете собственные потребности.
Заботьтесь о себе, радуйте, уделяйте себе внимание каждый день. Удовлетворение собственных потребностей даст вам силы и энергию относиться ко всему с позитивом.
Если нет возможности сократить общение, постарайтесь найти способы, чтобы снизить уровень стресса от него.
Подготовьте себя морально, что придется иметь дело с негативным человеком. Если вы уставший, то жалобы будут только раздражать еще больше, постарайтесь высыпаться и отдыхать полноценно. Старайтесь больше двигаться и поддерживать себя в хорошей физической форме. Питайтесь вкусно и разнообразно. Не забывайте про питьевой режим, фрукты и витаминные комплексы.
"Метод позитивного мышления" позволяет сократить стрессовые ситуации, что в свою очередь, помогает сохранить ваше эмоциональное, моральное и физическое здоровье.
Всех благ и позитива!