Каждый человек время от времени испытывает чувство обиды. Одни придают особое значение пустякам, а другие люди гораздо реже обижаются и только в серьёзных случаях. Так или иначе, у всех щемило сердце, стоял ком в горле и наворачивались слёзы на глазах.Слова, сказанные окружающими, иногда расстраивают тебя. Как избавиться от неприятных переживаний?
Поступки дорогих сердцу людей, которые не оправдывают ожидания, ранят тебя и понижают самооценку. Необходимо справиться с данной трудностью.1. А я надеялась.
Представь себе банальную ситуацию. Твоя лучшая подруга рассказала о том, как она отлично посидела с вашей общей знакомой в новой пиццерии.
Значит, так? Но ведь та самая приятельница отказалась пойти с тобой по магазинам, ссылаясь на жуткую усталость и желание отдохнуть после рабочей недели. Ты скучала в субботу и воскресенье совсем одна. Ну и подружки!
А вот совершенно другой случай.
Бойфренд пригласил тебя на вечеринку по случаю покупки нового авто. Ты долго выбирала подходящее платье и 2 часа прихорашивалась у зеркала. Рассчитывала, что он весь вечер будет делать тебе комплименты. Но он ничего не сказал по поводу твоей внешности и наряда, зато похвалил новую причёску своей матери!
Отчего ты обижаешься? Мнение этих людей и их отношение к тебе весьма важны. Ты хочешь быть идеальной для молодого человека. А подружка должна общаться только с тобой, забывая о других людях.
Обида появляется тогда, когда возникают страх лишиться любви и злоба, которые негативно сказываются на самооценке.2. Жизненный опыт.
Как ты относишься к себе? Чем обусловлена твоя любовь или неприязнь к себе? Понятие «низкая самооценка» не знакомо маленьким детям. Трёхлетняя кроха не думает о своём уме и красоте и принимает себя такой, какая она есть.
Однако ребёнку пригодится часто слышать высказывания о себе. Если родители постоянно говорят малышу, что он хороший и послушный, он может решить, что его любят только за положительные качества. И вдруг девочка, которую всё время называли симпатичной и милой слышит от матери: «Хватит поедать пирожные, ты скоро в дверь не пройдёшь!».
Срабатывает логическое мышление: мама назвала меня толстухой. Выходит, она не думает больше, что я красавица и не любит меня!
Ты утратишь свою способность обижаться, когда перестанешь связывать мнение о себе с категоричными оценочными суждениями.3. Поиск баланса.
Есть ли способ одержать победу над поглощающей обидой, которая усложняет жизнь? Конечно!
Постарайся принять позицию обидчика. Скорее всего, этот человек не хочет испортить тебе настроение.
Возможно, той самой уставшей приятельнице стало плохо. Затем к сильной усталости добавилась мигрень, и девушка поспешила в аптеку. На обратном пути она встретила твою лучшую подругу, поделилась с ней своей бедой. Отзывчивая девушка поведала бедняжке об исцеляющей силе положительных эмоций и предложила зайти в пиццерию, чтобы забыть обо всех трудностях, головной боли и работе за бокалом вина и кусочком ароматной пиццы.
А бойфренд сделал комплимент матери, потому что до этого её чудесные волосы испортили в новом салоне красоты, и пришлось сделать необычную стрижку.
Постарайся осознать: тебя любят не за хорошие качества и не вопреки всем недостаткам. Мама просит есть поменьше сладостей, потому что переживает о твоём здоровье. Даже если ты станешь полной, это не отразится на её любви к тебе.
Не пропустите новые интересные статьи! Ставьте 👍 и подписывайтесь на наш канал!