Многие люди в наше время страдают множеством комплексов вызванных лишним весом и в данной статье я постараюсь помочь избавиться от них😇✌️.
В первую очередь я расскажу о своих личных комплексах и истории победы над ними💪.
Я проживаю в Подмосковье и с самого раннего детства стеснялся своего лишнего веса и постоянно грыз себя изнутри «Надо худеть!!Я жирный» , но вкусная еда и малоактивный образ жизни слишком сроднились со мной и отказаться было невероятно сложно , даже просто казалось невозможным 😔😔. День за днём комплексы усиливались и я все больше и больше начинал себя ненавидеть за лишний вес. Однажды я постарался успокоиться и просто найти выход из данного положения//Найдя исток проблемы//.Истоком моей проблемы стало внутренние состояние меня «эмоциональные проблемы и постоянные переживания», которые я просто заедал и пытался забыть , но на самом деле просто сам себе рыл яму наполненную проблемами , я осознал ,что проблемы и неудачи нужно бороть на месте не давая им накапливаться!!. Постепенно я начал морально успокаиваться, решая проблемы на корню , привёл своё внутренние состояние в порядок. Это стало главной ступенькой решения всей ситуации , после этого наступает стадия принятия себя и начало улучшения себя снаружи , проблемы ушли и их заедание тоже ,а значит самое время углубления себя в жизнь где на лице « должна быть улыбка» , улыбка которую надо поддерживать и поддержкой улыбки являлось настраивание своей жизни так , как хочется по настоящему . Я просыпался приводил себя в порядок ( умывался , выпивал стаканчик воды , шёл к зеркалу и просто видел на лице улыбку, улыбку человека , который смог решить свои душевные трудности) это было , как мотивация идти дальше по пути улучшения себя 🙂🙂. Я собирался шёл на пробежку и просто отдыхал этим . После пробежки у меня стояли две цели поддержание здорового питания и продолжение дневных нагрузок. Питание я начал менять с ног до головы , все вредные продукты покинули мой рацион , а на их замену пришли только натуральные продукты (Мясо, овощи , фрукты, молочные продукты без добавления сахара) Они насыщали меня энергией , которая шла для поддержания активного образа жизни в котором просто не было времени на отдых . За два месяца я смог сбросить 25кг ( с 82-до 57) таким образом я достиг всего , чего хотел , я стал счастливым😍.
и теперь подвиду итоги
самое главное принять себя и настроиться изнутри , после этого познакомится с улыбкой которая даст мотивацию на здоровый образ жизни, где сначала будет не легко , но потом это станет повседневностью(полезной привычкой) и вы будите воспринимать это за естественное )) Только так вы добьётесь всего , чего захотите
п с Желаю успехов и никогда не давайте себе лишнего отдыха 😘
