Приветик! Как давно ты испытывал чувство одиночества и ненужности? Почему так происходит?
Сегодня ты как никогда радуешься солнечному дню, первому снегу. Настрой просто бомбический; прям так и чувствуешь, что покоришь собой этот город и людей, живущих в нём. А завтра с тобой приключается какая-то неудача... проблемы на работе, никто не хочет составить компанию в походе в кино, нет звонков и радостных смс. И тут наступает полнейшая хондра, апатия и чувство, что ты к черту никому не нужен.
Что ты будешь делать в такой ситуации? Сидеть дома, размышляя над тем, почему так? Лежать и плакать в подушку под грустные треки? Стоп! Тормози! Давай разберемся.
Выйди на прогулку
Сидеть и расстраиваться дальше - вообще не вариант. Так ты сделаешь только хуже своему эмоциональному состоянию, а проблему не решишь. Выйди на улицу и прогуляйся. Психологи говорят, что солнечный свет и свежий воздух влияют на выработку в организме гормона серотонина, который отвечает за позитивный настрой. При этом регулярные прогулки повышают жизненный тонус, что также положительно влияет на мироощущение человека.
Не помогает? Всё равно чувствуешь себя одиноко?
Приюти у себя питомца
Пусть то будет хоть котёнок, хоть щенок или даже комнатный цветок. Но у тебя уже появиться верный компаньон и прекрасный слушатель, встречающий тебя после работы или учёбы, и готового поддержать в трудную минуту. Статистические исследования показали, что у одиноких людей, имеющих домашнее животное, реже возникают мысли о суициде, а риск развития депрессивных расстройств у них снижается на 76%. Тем более у тебя будет мысль, что ты кому-то нужен, и появится чувство ответственности. Мы же в ответе за тех, кого приручили? Не так ли?
Вредные привычки
Даже не смей думать об этом! Если тебе станет грустно, приходи туда...таак, с мысли сбилась...О чем это я? Ах, да! Если тебе станет грустно, то займись собой и помни, что жизнь у тебя одна, и не стоит всё усугублять перееданием, алкоголем или ЕЩЁ чем-либо. Ни к чему хорошему это не приведёт, а проблема так и останется с тобой. Советую, заняться спортом. В минуты грусти начни качать попу или пресс. Поверь, если это войдёт в привычку. ты не пожалеешь о проделанной работе. "Они еще бегать за тобой будут" - как говорится.
Новое увлечение
Займи себя тем, что остановит твою хандру и чувство ненужности. Любишь рисовать? Так в чем же дело? Бери скетчбук и карандаш - дерзай, твори! Когда-то ходил в караоке-бар? Устрой дома сольный концерт! (Да простят тебя соседи). Выплесни свою негативную энергию в громкой песне или в зажигательном танце. Поверь мне. тебе станет легче. Не любишь такое? Не умеешь? А читать ты умеешь? Возьми, наконец, ту самую книгу, которую обещал себе прочитать еще в прошлом месяце. Представь себя на месте одного из любимых персонажей этого произведения, пофантазируй!
Всё равно не то? Интернет - это твоя жизнь? Тогда спешу тебя обрадовать, что ты можешь не просто бессмысленно листать ленту, но пустить это дело в полезное русло? Как насчет того, чтобы заработать немного денег на свои хотелки. Говорят, что счастье за деньги не купишь, а вот эмоции...в особенности положительные - я бы поспорила!
К тому же сейчас век информации. Масса, просто огромная туча полезных вещей, курсов и кейсом у тебя в руках. Просто открой поисковик, и вперед! Научись делать сайты, красиво оформлять фото. Отбрось чужие мнения и начни снимать видео в Тик-Ток. А может начать учить иностранный язык? Если бы люди были книгами, каково было бы твоё содержание, твой сюжет?
Я хочу уверить тебя, что-то из всего вышеперечисленного у тебя точно получится. Главное верить в себя и никого не слушать, ведь это твоя жизнь - твой холст, и тебе решать, какие на нём будут краски! Дерзай и верь в лучшее!