Увлечённые темой омоложения вероятно подумают о классических face gymnastics упражнениях, которые и второй подбородок лихо подтягивают, и уголки губ на место возвращают. Только ведь это в большей степени про красоту, а не про здоровье, поэтому наблюдение, проведённое учёными из США ещё 32 года назад, интересно другой стороной взаимодействия с пишущим предметом.
Вы можете даже не экспериментировать, а просто посмотреть на изображение с вертикальным и горизонтальным расположением ручки/карандаша во рту. На нём ярко считываются эмоции и, как ни странно, именно они привлекли внимание многих специалистов, изучающих их влияние на состояние организма.
В мае 1988 года 2 разделённые группы студентов участвовали в исследовании, суть которого заключалась в просмотре короткого мультфильма и одновременной фиксации положения губ посредством карандаша. По итогу испытуемые с «закреплённой» на лице улыбкой отзывались о картине гораздо приветливей и в целом оказались более позитивно настроенными. Как считают учёные, этот простой трюк буквально обманывает мозг, поскольку он беспрерывно считывает всё, что происходит с телом человека.
Разумеется, инвентарь был дан участникам для того, чтобы им не пришлось контролировать натянутую улыбку. Если вы по натуре довольный жизнью человек (оптимист), то вам он и не нужен. А вот угрюмую маску желательно снять, потому что она действует на носителя по аналогичному принципу. В этом случае карандаш как раз пригодится новичкам.
Эксперименты, проведённые позднее не только подтвердили выдвинутую теорию, но и дополнили её интересным фактом: эффект от счастливого выражения лица может длиться от 15 минут до 48 часов.
В психологии тонкое подсознательное стимулирование поведения называется праймингом. Он включает в себя не только различные практики, но и иные «раздражители» мозга: запахи, звуки, вкусы, виды. Отсюда вытекает важность обстановки и окружения, но это уже уход в другую степь.
Что же конкретно даёт здоровью улыбка?
При зашкаливающем уровне стресса в России немногие серьёзно относятся к своему да и чужому психологическому состоянию. Хотя все прекрасно знают, что многие болезни от нервов.
- происходит выработка эндорфинов, что способствует улучшению эмоционального фона и снижению чувства тревоги, переживания. Предупреждение депрессии;
- они же снижают уровень восприятия боли;
- повышается продуктивность;
- проводится профилактика гормонального дисбаланса;
- укрепляется иммунная система (за счёт расслабления);
- физическое здоровье зачастую становится заложником психического, поэтому забота о втором — неотъемлемая часть хорошего самочувствия в общем.