Как ни странно, но самым простым способом улучшить свое здоровье является вода.
Скорее всего вы знаете, что каждая клеточка человека имеет в своем составе воду. В совокупности человеческий организм состоит из воды примерно на 80%.
Со временем любой организм копит токсины, и если не очищать себя от вредных веществ, то в клеточках нашего тела образуется болото.
Вода является отличным помощником для выведения токсинов из организма - она промывает клетки, заполняя их чистой водичкой и вымывая то самое застойное болото.
Вода имеет массу полезных свойств:
1. Помогает организму избавиться от продуктов обмена и токсинов.
2. Является проводником витаминов и микроэлементов, необходимых для хорошей работы организма.
3. Обмен веществ осуществляется посредством поступающей в организм воды.
4. Улучшает метаболизм.
5. Предотвращает запоры.
6. Улучшает эластичность и внешний вид кожи.
7. Благодаря водному обмену, регулируется температура нашего тела.
Считается, что взрослому человеку в сутки необходимо выпивать 1,5-2 литра воды. На 1 кг веса приходится примерно 30 мл воды. Если вес составляет 60 кг, то в сутки необходимо выпивать 60х30=1,8 литра воды. Каждый может сам рассчитать свою норму воды, соответствующую весу.
Если каждый день пить воду в нужном количестве, то вам не страшны отеки, станет уходить лишний вес, и вы станете намного энергичнее.
Необходимо понимать, что никакой чай, кофе и другие напитки не могут заменить воду! Вода - это вода. Именно она необходима нашему организму, чтобы не допустить обезвоживание. Именно водичка, а не чай, кофе или сок питает наши клетки и имеет массу положительного влияния на наше здоровье в целом.
Пейте воду и будьте здоровы!