Институт Русского языка имени Пушкина назвал самые популярные слова 2020 года - Самоизоляция, Удаленка, Карантин. Уже 9 месяцев мы живем в новой реальности.
Поменялась среда обитания, поведение, ценности и преобладающие эмоции.
Частота походов к психологам увеличились в 3,5 раза🤭. А Дума уже подумывает принять закон о налоговых вычетах для населения на оплату психологов.Нагрузка на психику увеличилась кратно. Я все чаще слышу от знакомых: “Нет сил. Понимаете, просто нет сил. Усталый взгляд, апатия или истерика”.
Доказано, что нагрузка на “слабый пол” в период пандемии только усилилась. Как женщине в такой ситуации снять стресс и сохранить психику?
Много лет лично мне помогает Медитация покоя от Мастера ХОРА. Эта несложная практика помогает успокоиться, восстановить дыхание и снять стресс за короткое время. Первый раз я почувствовала разницу в состоянии до упражнения и после, когда стояла в московской предновогодней пробке. Кто ездил по Москве в последние дни декабря - меня поймет. Ад. Хочется кого-нибудь убить.
Теперь пробки на дороге для меня- это время когда можно побыть наедине с собой. Это время отдыха и покоя.
Смотрите видео, там подробно расскажу и покажу, как это делать. И пишите в комментариях, как вы справляетесь со стрессом на изоляции
👇👇👇
До встречи, Александрова Влада