Вы вот знаете, почему человек так устроен? Почему готов делать, что угодно: торчать сутками в соцсетях, кликать на глупые картинки, лайкать котиков?
Лежать на диване, лениво поглощая вкусняшки. Они и не лезут уже, а он впихивает в себя кусок за куском – и так далее. Но ничего не делать, чтобы похудеть.
Помню, когда разбиралась в этом вопросе, мне попались размышления известного профессора Савельев, заведующего лабораторией развития нервной системы Института морфологии человека РАМН.
Если кратко: таковы особенности нашего мозга. Ибо мозг - продукт длительной эволюции, развившийся до нынешнего состояния за 3 миллиона голодных лет, скудного и случайного питания, когда выживал лишь тот, кто всеми силами старался меньше двигаться и экономить дефицитную (для организма обезьяны) энергию.
И поэтому наш мозг не желает работать ни при каких условиях. Это энергетически затратно, а затраченную энергию можно и не суметь восстановить за счёт пищи.
Ибо мозг на уровне подсознания не верит, что завтра у нас будет еда (даже если дома десять холодильников, забитых жратвой до предела).
Наши предки три миллиона лет жили впроголодь, и эту программу поведения - постоянно ожидать голодной смерти и при любой возможности наедаться впрок, до отвала, про запас - так просто не изжить. Во всяком случае, за ту жалкую пару тысяч лет, в течение которых мы живём более-менее сытно.
С точки зрения нашего мозга, идеальный человек - это тучный, наевшийся впрок, с одышкой, лежащий целыми днями на диване и встающий с него только для того, чтобы поесть. Человек с наименьшими затратами энергии, идеально приспособленный для выживания.
И за такое поведение (обжорство, лежание на диване и прокрастинацию) мозг нас вознаграждает, синтезируя внутренние наркотики - эндорфины.
Поэтому ничего не делать легко, приятно и комфортно. А вот встать с дивана и выйти на пробежку, или пойти тягать гири дискомфортно, ибо приходится преодолевать сопротивление мозга, преодолевать страхи своего подсознания, которое буквально криком кричит:
"Идиот! Ты что делаешь? Ты сейчас потратишь массу энергии впустую, а завтра не сможешь раздобыть еду - и что дальше? Сдохнешь от истощения, как многие другие, за 3 миллиона лет".