Нос относится к центральной и наиболее выступающей части человеческого тела. Несмотря н небольшую величину, нос выполняет огромную роль во многих физиологических отправлениях: дыхании, обонянии, защите, информации. К признакам смелости древне сирийский ученый Абуль-Фарадж относил продолговатое лицо, жесткие волосы, нос с горбинкой и глубоко сидящие глаза, а к признакам глупости – выпуклые, бесцветные глаза, широкий нос и толстые губы.
Возьмем один признак – мешки под глазами. Врачи европейской школы не придают ему значение, если в норме анализ мочи и нет оттеков на ногах. Восточные медики думают иначе: каждый человек с мешками под глазами вызывает мысль о возможных изменениях функции почек.
Развитие различных форм носа зависит от генетических факторов, а также повседневной работы носовых мышц. Активная умственная деятельность, психологическое напряжение, обилие эмоций и страстей, воздействие на мышечный аппарат постепенно придают более тонкие очертания. Напротив, тупые вздернутые носы принимают форму все менее и менее выразительную, если обладатели их ведут безмятежный образ жизни и мало занимаются умственной работой.
Немалое значение в патогенезе некоторых расстройств имеют изменения во внутренней структуре носа. Не каждому врачу, в том числе невропатологу и офтальмологу, известно, что сужение носовых полостей может быть причиной грубых нарушений других частей лица. В большом числе случаев несимметричность лицевой части черепа происходит не от родовых травм и привычного одностороннего положения, а из-за хронического закупоривания носа полипами, аденоидами и искривленной носовой перегородкой.
Экспериментально и клинически доказано, что искривление носовой перегородки, особенно в раннем возрасте, приводит к несимметричности носовых, гайморовых полостей и клеток решетчатой кости, что неизменно влечет за собой и изменение других частей тела.
Основная функция носовой полости – дыхательная. Нос, как начальный отрезок дыхательного тракта, через который при нормальных условиях проходит весь вдыхаемый и выдыхаемый воздух, имеет очень большое значение во взаимоотношениях организма с окружающей средой. Так, воздуха в полости носа из-за выступов и тесных узких пространств образует завихрения. Все это дает лучшее смешивание частей воздуха в верхних отделах полости носа и обеспечивает попадание их в желобовидную обонятельную. Проходя через носовую полость, воздух согревается, увлажняется и в значительной мере освобождается от взвешенных в нем пылевых частиц. Бактерии, попавшие в нос с воздухом, в значительной степени обезвреживаются или убиваются действием муцина и лизоцима, содержащихся в носовой слизи. При дыхании ртом вся масса вредных примесей воздуха попадает непосредственно в глотку, гортань, трахею и бронхи, что может вызвать в них болезненные изменения.
Сон на холодном воздухе полезен для людей с правильно поставленным носовым дыханием и хорошей согревательной функцией носа. При носовом дыхании создается значительное давление нижележащих дыхательных путях, что приводит к лучшей вентиляции легких и на 25% большему, чем при ротовом дыхании, поглощению кислорода. Неполноценное дыхание приводит к более раннему старению организма, поскольку оно ухудшает деятельность легких и уменьшает выработку гормона простоциклина. Посчитано, что при чтении вслух человек вдыхает кислорода на 25%, а при затянувшимся споре - на 65% меньше нормы.
Было бы очень полезно научить всех взрослых и детей правильно дышать. Для этого надо прежде всего избавиться от паталогических изменений в носу и в носоглотке – вылечить самый банальный насморк, избавиться от аденоидов, полипов и т.д.
«Храпуны». Причина этого страдания заключается в слабости мышц носоглотки и мягкого нёба. Замечено, что люди меньше храпят, когда спят на боку или животе. Хорошо тренируют мышцы мягкого нёба произношение звука «и» и напряжение мышц шеи. Это упражнение следует повторять до 30 раз в день – утром и вечером. Через четыре наступает, как правило, улучшение состояния. Помогает, также следующее упражнение: прижать к груди подбородок при широко открытом рте и максимально высунуть язык вперед и вниз. Такое вытягивание и втягивание языка необходимо повторять в течение пяти минут утром и вечером.