к
Рецепт прост:
1 столовая ложка- Храбрости;
1 щепотка- Смелости;
0,5 столовой ложки- Дерзости (достать данный ингредиент сложно, но возможно);
1 волшебная фраза - Да пошел(а) ты На...
Если вдруг Вас унижают, дружно посылаем НА...
Если вдруг Вас обижают, тоже На... Господа!
Если вдруг Вас обсуждают, ну и фиг с ним, их дела!
Если Вас уничтожают, то уходим сами На.
Не знаю, осознаете ли вы , что в Вашей жизни всегда есть люди, которые словно стремятся вам подговнить, но я осознала это не так давно. Раньше, любые, негативные слова в мой адрес, критика, осуждения, оценивание- вызывали во мне бурю эмоции.
Это начиналось с чувства грусти и заканчивалось тем, что я рыдала в ванной и думала о том, насколько же я ничтожный человечек, так мне и надо.
Но совершенно недавно я вдруг осознала, а чего это я - самый родной и любимый человечек, разрешаю кому-то очернять меня, и после сама же себя гноблю.
"Ты чего, мать?", сказала я себе, после того как порыдала. Успокоилась, встала перед зеркалом и сказала себе , глядя в глаза :" Всегда найдется человек, который скажет тебе, что ты не Хорошая! Не верь ему! Если Ты веришь в то, что ты хороший, если твои поступки соответствуют твоим моральным принципам "Не навреди", пошли На тех, кто в этом усомнился. Ты - добрая, хорошая. И фиг с теми, кто этого не видит".
Сказать, что после одного раза проговаривания этой фразы мне полегчало, значит солгать себе и вам. Нет, я жила с этой фразой, мыслью 3-4 дня.
А после, проснулась и вдруг решила, что больше я не дам себя в обиду!
Это не значит, что я пойду бить морду всем тем, кто мея обидел. Это значит, что мое психическое здоровье полностью зависит от меня и от того, как я воспринимаю мнение других людей, их слова на мой счет.
ТРИ ПРОСТЫХ ШАГА К ЗДОРОВОЙ ПСИХИКЕ:
*Простых не означает, что это не требует усилий.Частота и регулярность- залог успеха.
- Шаг первый- Принятие.
Поймите, что не все люди Ромашки, в жизни есть и какашки.
Пример:
Вам сказали: Да ты тупая!Что вообще ничего не понимаешь! А может ты больная?
Принятие- не означает, мысленно погасить свои мысли и чувства насчет того, что Вам сказали. Принятие- это некого рода констатация того факта, что это мнение Левых , по сути людей, не ваше собственное.
Если же, вас унижают и оскорбляют родители. Мало ли. Помните, это они Вас так видят, через призму своих мыслей, чувств и ощущений, и это не значит, что в действительности вы тот, кем вас называют.
Итак, как мы принимаем слова людей или же собственные мысли, которые доставляют нам явный дискомфорт?
1.Пропой эту мысль, на популярный трек.
2.Радио плохих новостей
- Шаг второй- Осознание.
Осознаем, что это мнение других людей, зачастую чужих, А не ваше собственное. И чтобы успокоить свою психику и жить с этим давлением повторяй для себя : Это мысли Васи Пупкина, я же совсем другой человек.
- Шаг третий- Действие.
Если те слова, которые вам говорят, причиняют боль, отдаляют вас от жизни, которой вы хотите жить, Минимизируйте отношения с этими Энергетическими вампирами.
Зачем состоять в токсичных отношениях , когда не зная и не понимая вас, другой человек смеет вас унижать?
Если этот человек не имеет весомого значения в вашей жизни- Шлем его в пень и продолжаем жить в соответствии с нашими ценностями.
И выключите совесть в этот момент (мол, так же нельзя!Надо понять человека, принять)!Вы можете себя защитить!
На сегодня это все новости этого часа, если есть вопросы и хотите продолжения, дайте знать)))
Всем добра)))
Instagram :@psyhopandemic