Нас окружает множество гаджетов, которые упрощают нам жизнь. Но у нас все равно постоянно не хватает времени на важные дела. У нас есть множество книг и различных курсом, обучающих жить правильно и счастливо. Но мировое сообщество уже признало, что наш век подчинен депрессии. Мы общаемся в интернете через социальные сети с бесконечным количеством людей, но продолжаем оставаться одинокими. Мир требует от нас быть мобильными и всегда быть на связи, успевать за новыми технологиями и меняться под них. Этот бег заставляет многих из нас чувствовать себя вечно отстающим и рано или поздно мы устремляемся в омут опустошенности.
Такие ресурсы как время, здоровье, деньги и опыт играет огромную роль в жизни человека. Но все они зависят от самого главного – внимания! В нашей цифровой реальности он важнее даже информации. Ведь фокус нашего внимания нацеливается на конкретную информацию. И если это не то, что в действительности вам необходимо, то время, по сути, тратится впустую. Из-за этой ошибки мы теряем минуты, часы, месяца и даже годы нашей бесценной, но такой короткой жизни.
Внимание – это ресурс с ограниченными возможностями.
Факт – у человека есть всего лишь 3-4 часа в сутки концентрированного внимания. Более опытные и саморазвитые люди имеют преимущество – 6 часов. За это время мы может сфокусироваться и сделать, что-то важное для себя. По истечении 3-6 часов наше внимание становится рассеянным, мы отвлекаемся от действий, усталость тянет отдыхать.
Важно понимать, что время концентрации внимания не стабильно и не запрограммировано на одни и те же часы в сутках. Мы сами должны входить в поток фокусировки внимания, не отвлекаясь ни на что в течение 15-20 минут. Если за это время вас кто-то вырвал из этого состояния, то придется входить в режим заново.
Главные уничтожители времени – постоянное отвлечение и переключение внимания.
Обилие информации заставляет нас переключать внимание сотни раз за день. Это приводит к снижению возможности фокусироваться на значимых действиях. Наше внимание пытаются украсть и делают это красиво и навязчиво. В любом гаджете, который мы используем практически круглосуточно, всплывает столько рекламы и спама, что пытаться не обращать на это внимание просто невозможно. Грубо говоря, рекламодатели зарабатывают огромные деньги на нашем с вами внимании.
Мы часами залипаем в телефонах и ноутбуках, просматриваем/прослушиваем бесконечное множество рекламных роликов и текстов. И тем самым сами себя приводим к дефициту внимания и при этом еще помогаем обогатиться компаниям-гигантам на нашем бесценном ресурсе.
Наш мозг привыкает выбирать менее затратные занятия. И вместо того, чтобы развиваться и двигаться вперед при помощи современных ресурсов (книги, видео-курсы), мы часами просиживаем, листая ленту «мемов», коротких веселых «видосиков». Тем более что нам предлагают делать это комфортно и без напряга, создавая оптимизированные под наш гаджет приложения.
Зависимость от социальных сетей и развлекательных приложений приводит к снижению концентрации внимания и, как следствие, нехватки времени. Если не избавиться от нее, мы так никогда и не прочтем отложенных в долгий ящик книг и не пройдем онлайн-курсы для профессионального и душевного развития. Мы никогда не сможем уделить должного внимания близким людям, друзьям и самим себе. Не поймем, как ничтожна та информация, которая льется в наш мозг ежедневно. И будем удивляться, почему нам так не хватает времени на саморазвитие и полноценный отдых.