Морковь называется Gajar на хинди, и известны под разными именами во всем мире. Но одно остается неизменным – морковь полезна для вас, как бы ее ни называли.
Морковь содержит витамин А, минералы и антиоксиданты, такие как бета-каротин, который придает ей оранжевый оттенок. Это универсальные овощи, которые хорошо едят сырыми, вареными, приготовленными на пару, жареными или добавленными в другие блюда в качестве ингредиентов.
Вот 6 причины добавить больше моркови в свой рацион:
1. Светящаяся кожа
Морковь помогает сохранить кожу здоровой и чистой благодаря витамину С и антиоксидантам. Попробуйте морковную маску для лица, сделанную из тертой моркови и меда, чтобы немного побаловать кожу.
2. шрамы и пятна
Морковный сок, как говорят, помогает избавиться от пятен и шрамов, либо выпивая его, либо прикладывая морковную мякоть непосредственно к коже.
3. Анти-Старение
Морковь содержит витамин С, который помогает стимулировать выработку коллагена в организме. Коллаген играет ключевую роль в поддержании эластичности кожи и помогает предотвратить появление морщин. Витамин А также разрушает свободные радикалы, чтобы помочь предотвратить признаки старения.
6. Кожные Заболевания
Антиоксиданты в моркови помогают лечить незначительные кожные заболевания, такие как прыщи и легкие угри, сыпь и дерматит. Одна вещь, которую нужно иметь в виду с морковью,-это то, что если вы едите слишком много моркови, ваша кожа может временно стать желто-оранжевой!