Почему одни бояться одного, другие совсем иного? Кто-то боится глубины, а кому-то очень хочется, занырнуть с аквалангом.
Меня пугает высота. В детстве я очень любила залезть повыше. Не пугали заборы, чердаки и крыши сараев. Самая вкусная шелковица почему-то была на деревьях, а взлететь на качелях повыше было невероятно здорово! Вся эта радость для меня закончилась после катания на американских горках. Может быть потому, что я не могла прекратить неприятные ощущения, когда захотелось? Еще этот #страх нагоняют #новости о падениях самолетов, балконов и тому подобные страсти.
Подумалось даже, что ради развлечения я бы не хотела прыгнуть с парашютом. Не считаю этот риск оправданным для себя.
Экзамены и всевозможные #аттестации для меня отдельная тема. Совершенно безосновательный страх. А ведь он есть у многих. Волнение от чего? От страха сделать ошибку, оказаться невнимательным к заданию или еще что? Почему возникает это состояние тревожности? Трясутся колени, пропадает голос и так далее.
Один мой знакомый завел замечательного щенка овчарки. О собаке он мечтал с детства. А вот жена его, панически боится любую живность. Для нее оказалось огромным испытанием появление в доме собаки. То, что животное не понятно, а значит непредсказуемо приводит её в ужас. Она постоянно ждет, что все должны её ужалить, схватить, поцарапать. Одним словом, причинить боль. Такой отпечаток остался у нее с детства, когда ее покусала дворовая собака.
Фобии, страхи. Мне кажется это норма. Сродни инстинкту самосохранения. Бояться, остерегаться чего-то, волноваться перед чем-то новым, совершенно естественно!
Но если страх мешает? И мы испытываем его даже тогда, когда ситуация становится не новой? Для себя я нашла решение!
В замене неприятных ощущений на другие, вызывающие совершенно другие #эмоции.
Как сесть на лошадь? Обычно! Ага, когда не боишься высоты. А если наоборот? Тогда я решила, что нужно сделать это в каком-то необыкновенно красивом месте. И лошадь мне должна внешне понравиться! Красивые горы, прекрасный конь и не так уж и страшно!
А что делать с экзаменами? Тут пришлось представить, что я должна кому-то что-то объяснять или рассказывать. И если знания есть, оно работает.
В школе я входила в состояние оцепенения у доски, несмотря на прекрасно выученный урок. Публичные выступления давались очень тяжело. Справиться с этим мне помогла маленькая собачка. Занятия с ней в людных местах учили не только собаку быть внимательной! Они дали мне прекрасный урок концентрации на своем задании.
Интересно, есть ли такие кто ничего не боится? И кто как борется со своими фобиями?