Наше детство – каким бы оно ни было, оно оставляет след на всю жизнь.
⠀
Порой, человеку кажется, что его детство было благополучным и безоблачным. Ведь в воспоминаниях он счастлив, не помнит ничего плохого, шокирующего или травмирующего.
⠀
Как же удивляются люди, когда из них "вытаскивают" проблемы, которые тянутся из самого нежного возраста🤔
⠀
Родительские установки, восприимчивость ребёнка во время становления картины мира – то, что закладывает фундамент на всю жизнь.
⠀
Так было у одного моего пациента.
⠀
Работая с Игорем над другой проблемой, мы размотали неожиданный клубочек.
⠀
У него была обычная семья, вспомнить какие-то проблемы он не мог, да и не жаловался.
⠀
🤔Но почему взрослый мужчина испытывал трудности в построении отношений с коллегами и женщинами?
Почему он любил быть один и быть дома?
⠀
Потому что в детстве Игоря не научили хвалить себя. Вложили установку, что "хвастаться – плохо". Гордиться своими достижениями – не комильфо.
⠀
Сильно заниженная самооценка.
⠀
Человек жил в ожидании похвалы и одобрения со стороны. От родителей, друзей, коллег.
⠀
Вот только все люди разные. Большинству и в голову не приходит, что рядом с ним человек, которому очень нужно, чтобы ему сказали "Ты молодец! У тебя отлично получилось! Слушай, как ты это делаешь, так классно всегда выходит!"
⠀
В такой ситуации и оказался Игорь.
Он нуждался в поддержке и похвале, но не получал её.
⠀
Часто такую поддержку мужчине даёт женщина. Если он, вообще сможет выстроить отношения.
⠀
Он злился и обижался на людей, разочаровывался в них. И при этом внутри всё время критиковал себя – раз меня не похвалили, значит, я плохой, значит, я недостоин похвалы!😦
⠀
Вот так взрослые люди учатся тому, что опора должна быть внутри. Не надо все время критиковать себя, нужно себя иногда и хвалить!
⠀
Самое простое упражнение: в конце каждого дня отмечайте на бумаге, за что сегодня вы можете себя похвалить. Продержитесь месяц – сформируете привычку. Начнёте на автопилоте замечать, что каждый день вам есть за что себе выдать "медальку".
⠀
Так, постепенно, придёт стойкое ощущение самоценности🙏
Интересна эта тема? Как у вас дела с самооценкой?
⠀