Людям, выбитым из привычной колеи, свойственно паниковать. Это может проявляться по-разному.
При объявленной эпидемии одни срочно бегут к врачам, хотя до сих пор туда не ходили. Начинают задавать вопросы, требуют к себе внимания. Другие отправляются в магазин и скупают на корню крупы, сахар, соль, спички — все самое дешевое, причем сами не знают, зачем и почему. Третьи впадают в ступор, четвертые ударяются во все тяжкие (могут запить, начать вести себя асоциально).
Что посоветовать в экстремальной ситуации?
Во-первых, не терять присутствия духа, не забывать об осознанности. Говорить себе, что ничего особо страшного не происходит и произойти не может. Решать текущие проблемы по мере их поступления, не прогнозировать плохого развития событий, не поддаваться общим настроениям, не делать что-то бездумно, «как все». Не ухудшилось самочувствие — не ходите к докторам, не нужна крупа — не набивайте ею шкафы, храните здравомыслие, смотрите на все оптимистично.
Во-вторых, не раздражайтесь на людей, которые впадают в панику. Они так себя ведут не чтобы вас вывести из себя, а потому что им страшно. Посочувствуйте, найдите слова поддержки и утешения. Возможно, им это очень нужно