Еще одно мое хобби - это похудение. Да-да, именно хобби, потому что мне нравится иногда сидеть на диете, употреблять что нибудь полезное, ограничивать себя, а потом радоваться результату!
Болезненная тема для многих... И для меня, потому что до идеального веса я пока не дошла, а желание сытно и вкусно поесть сильнее зачастую.
Начну с того, что расскажу, как я себя довела до того, что пришлось сбрасывать вес.
Как и большинство банально - я слишком много ела. А причиной прибавки считала гармоны, стресс или ещё что-нибудь. Явно не еда...
Мой рост 180 см. Считаю моим "удобным"весом 71-73 кг. Так было до первых родов. После них я вернулась к весу, потом чуть прибавила. Затем вторая беременность, после которой я весила уже 75-78...
Дома, когда суетишься делами, детьми, иногда и поесть некогда было, как-то вес плавал. Но с выходом на работу вес стал прибавляться...
Муж говорил, вот выйдешь на работу, и похудеешь! Как же он был неправ.
Пошла работать в детский сад, там естественно питание сытное: кашка на молоке, первое и второе, и хлеб везде, а еще чай в обед с плюшками. Вечером сытный ужин.
Так и наелись вражеские килограммы. И дошла я до 90 килограммов!
Это не мои, мне подкинули...
Как я только и сколько раз пробовала сделать delete им... После приёма сытной пищи, я испытывала чувство вины и расстройство перед собой, что я слаба:
"Зачем я снова наелась?"
Пыталась сесть на диету – не ела вредностей несколько дней, а потом срывалась. Как все это знают, после употребляешь все под метлу. Будто никогда конфет не ел, они такие вкусные, да еще майонез всё сделает едой)))
Опять же муж шутил - ешь вода, пей вода. Но пить не хотелось, хотелось есть! Сила воли слабая, слабо хотелось видимо.
"Надо физические нагрузки делать" - везде пишут. Пробую: первые дни с радостью и надеждой качаю там, где больше всего отложений, смотрю в зеркало, вглядываюсь в весы. Но потом, все ленивее становится, временами вообще пропускаю...завтра сделаю, а завтра - пойду чаю с вафлей и колбасой наверну. Еще если бы вся семья на диете сидела и спортом занималась. Но мужу худеть не надо, на работе физических упражнений итак хватает, а после работы надо сытно поесть, чтобы восполнить энергию...сижу облизываюсь, а потом сдаюсь.
Так как мы живем в селе, то фитнес-центров у нас нет, в город ездить не вариант. Далеко, да и времени на это сколько надо. Но есть местный клуб! Вот там пару тренажеров и степов имеется. Как то и тренер нашлась, и давай я ходить в сей фитнес клуб. Пол часа на тренажерах, после пошли приседать, наприседались, разминка и растяжка пол часа, потом еще столько же степы...
Под конец я уже не выдерживала, после работы еще. Ноги ватные, сил нет. Домой возвращаешься и так кушать хочется... Результат - что сбросил, то наел. И поняла я, что такие специальные физические нагрузки не для меня. Мне проще не есть. А вот на огород с тяпкой или лопатой махать – мне не лень. Сразу чувствуется и пресс жжет, бока работают, для дома полезно)))
Вот так никак не получалось. Пока вес не перевалил за ... 90....
"О, ужас, надо брать себя в руки"- сказала я сама себе. Сила воли появилась, вместе с желанием избавиться от ....
А о том, как я все таки справилась с мечтой, расскажу в следующей статье...
Читайте продолжение здесь.