Наверное, после просмотра моего инстаграма сложно представить себе тот уровень стресса, который есть в моей жизни каждый день
⠀
Ответственность за команду (14 человек), ответственность за финансовые результаты (нет дохода у меня- нет зарплаты у сотрудников). В голове у меня постоянные мысли о визе в штаты, а от друзей очередные сообщения «ну когда ты уже к нам?». Это внимание аудитории, от которого иногда хочется спрятаться, это страшные и непонятные «взрослые» ситуации, которые все больше наваливаются на меня с ростом бизнеса
⠀
Я помню, как летом я просыпалась в квартире в ЛА, и мне было страшно открывать мессенджеры из-за 10-и часовой разницы с РФ. Я знала, что огромное количество людей ожидало от меня решения каких-то проблем, а мне было просто до слез неприятно видеть 100+ сообщений в рабочих чатах
⠀
Все навалилось слишком быстро, и я не успела адаптироваться
⠀
Спустя 6 месяцев я нашла то, что помогает справляться со стрессом именно мне. Здесь нет ничего сложного, просто механизмы от «ПОЛИНА, У НАС АВРАЛ, ЧТО ДЕЛАТЬ?»
⠀
-Я прошу кого-нибудь сделать мне небольшой массаж рук или делаю его сама
⠀
Это первое, что я использую, если накрывает паникой от количества задач. После этого я чувствую себя спокойнее и готова приступать к делам, достаточно пяти минут массажа
⠀
-Играю со Стичем
⠀
Кто бы знал, что он будет так сильно меня успокаивать в момент, когда я его покупала. 10 минут побеситься с мокрым носом- я снова в хорошем настроении
⠀
-Думаю о том, будет ли волновать меня через месяц то, что волнует меня сейчас
⠀
Ну вот написали фигню в директе, расстроилась, не хочется читать больше вообще ничего. Спрашиваю саму себя: "Вспомню ли я об этом через 30 дней или нет?" Если нет, то и переживать нет смысла. Вспомни все, из-за чего ты переживала в прошлом году. Уверена, что 90 процентов ситуаций, о которых ты переживала год назад, не имеют значения сейчас
⠀
-Не общаюсь с людьми, вызывающими у меня негативные эмоции
⠀
Да, список друзей пришлось немного подредактировать. Мое спокойствие для меня важнее, чем такие знакомства, поэтому смело исчезаю
⠀
А что помогает тебе? Часы в зале, музыка, творчество?
