Вот как перестать быть застенчивым и неловким
1. Присутствовать
Когда вы с кем-то отвлекаетесь на свои мысли и эмоции, люди замечают это и могут чувствовать себя плохо. Следовательно, очень важно полностью присутствовать и сосредоточиться на другом человеке / людях вместо того, чтобы сосредотачиваться на мысленной болтовне, которая происходит внутри нас. Присутствие дает возможность другому человеку быть увиденным и услышанным, и высоки шансы, что ваш собеседник почувствует себя так же некомфортно, как и вы, и это может помочь вам расслабиться.
2. Не извиняйтесь
Не ругайте себя и не извиняйтесь за свою застенчивость, это нормально, когда вы стесняетесь. Благодаря постоянному взаимодействию и развитию социальных навыков можно преодолеть это чувство.
3. Задайте открытый вопрос, который требует большего, чем просто ответ "да" или "нет".
Задайте вопросы, которые начинаются с: кто, где, когда, что, почему или как. Например, «Кого вы здесь знаете?» «Куда вы обычно ходите в пятницу?» "Как вино?" Большинству людей нравится говорить о себе, поэтому задать вопрос — это хороший способ начать разговор.
4. Смейтесь над собой
Если вы делаете что-то неудобное, используйте юмор, чтобы рассмотреть ситуацию в перспективе. Смейтесь, люди не воспринимают вещи серьезно или лично, как вы думаете.
5. Избегайте сравнений
Каждый по-своему уникален, и для некоторых людей открыться другим дается легко и естественно. Развивайте навыки общения и гордитесь своей индивидуальностью.
6. Язык тела
Сильный язык тела помогает преодолеть застенчивость. Постоянный зрительный контакт, вставание прямо, не скрещивая руки и ноги, помогает другому человеку почувствовать, что вы в безопасности и доступны, а это, в свою очередь, заставляет ваш мозг чувствовать себя уверенно и непринужденно.
7. Учите других
Это противоречащая интуиции стратегия, но она очень хорошо работает, помогая вам преодолеть застенчивость, обучая и помогая другим преодолевать неловкость. Вы также можете прислушаться к вашим советам и действовать в соответствии с ними.
8. Вооружитесь информацией
Если вы собираетесь на вечеринку и боитесь светской беседы, используйте время, предшествующее случаю, для поиска информации по текущим темам. Это может быть последнее вирусное видео, проблема в правительстве или всемирное событие. Изучите тему и поймите ее суть. Таким образом, у вас будет много вещей, о которых можно поговорить с людьми, когда наступит один из моментов тишины.