Делюсь мыслями, как бы восстанавливалась я после такой напасти на своем толерантном примере 😇
⠀
Во-первых, я б задумалась, а почему именно так с определенными серьёзными симптомами и таким течением мое тело среагировала на этот вирус 🦠
⠀
Сделала бы выводы, осознав, что и другие вирусы будут, и новые волны будут накрывать, и другие напасти случатся с homo sapiens 🤦♀️
⠀
Во-вторых, в минуты фидической слабости, подходящих для размышлений, проанализировала бы свой образ жизни ДО заболевания, оценив уровень стресса от множества факторов:
⠀
⁃ Качество сна
⁃ питание
⁃ Физическая культура
⁃ Взаимоотношения с холодом и голодом
⁃ Другие стрессы в моей жизни
⠀
Осознала бы, что раз тот образ жизни дал такой результат, который меня, например, НЕ устраивает, болезнь прошла тяжело, то пора б изменить что-то во имя укрепления здоровья своего драгоценного тела 🛡
⠀
Вновь вернусь к антивирусным своим мерам прошлого поста, они же актуальны и для восстановления, но с учетом ослабленного состояния тела, а значит еще аккуратней и внимательней отнеслась бы к профилактическим мерам, многие из которых бесплатные незамысловатые и элементарные, а требуют только регулярности в выполнении. Работают те меры, которые применяются 👌🏻
⠀
Самые элементарные воздушные и солнечные ванны уже хорошие инструменты, что во времена испанки прекрасно показало эффективность ☀️ 💨
⠀
Любое движение за день, даже 5−10 минутная прогулка — уже лучше, чем ничего! А если найти тот вид движения, которое в удовольствие, например танцы/йога/прогулка и др., то это драгоценно и уже не стоит множества усилий! 💃🏼
⠀
Если лечение ковида было серьезными медикаментами и вызвало мощную усталость, что требует времени на восстановление, то посоветую просто дать себе это самое время, не требуя у тела супершустрого восстановления, а помогая ему. И чуть шевелиться. По возможности. Перед открытым окном, проветривая комнаты, по возможности гуляя на улице. Это ускорит восстановление.
⠀