Если говорить о любимых сезонах, осень сама по себе не входит в мой личный топ. А #ноябрь вообще самый нелюбимый месяц в году.
Холодно, мокро, зябко, ветры. А в последние пару лет еще и температурные качели постоянные - голова отваливается, зрение "через песочек" и прочие прелести метеозависимости. Кстати, говорят, что метеозависимости не существует (#вопрос : что об этом думаете? Мне кажется, еще как существует!)
Как справляться с этим всем?
#Мои рецепты :
1. #Витамины.
В начале ноября я иду к врачу, сдаю анализы на основные витамины и микроэлементы и получаю рецепт на витамины.
Их я пью помимо овощей и фруктов, потому что при нашей инсоляции, дефиците витамина D, много не будет...
2. #вкусный чай
Да, да, несмотря на то, что я больше по кофе, в ноябре кофе остается только на утро. В течение дня я начинаю пить чаи. В этом году я заморозила достаточное количество клубники, малины и прочих ягод, поэтому завариваю себе чаи с ягодами, розмарином и прочими травами. Опять же витамины, и запах лета к тому же. Вчера вот был чай с лимоном, имбирем, медом и корицей. Позавчера с облепихой. Это ободряет, укрепляет иммунитет, да и просто радует цветами и вкусом.
3. Плед и диван.
Мне не стыдно. Чаще всего выходные в ноябре, когда уже холодно, но снега еще нет, проводим на диване в пледе. Играем в настолки, смотрим кино, шепчемся, читаем книги - иногда с ребенком каждый свою, иногда какую-то вслух. Это объединяет, сохраняет иммунитет (особенно сейчас, когда #ковид бродит по планете), и дает отдохнуть организму и нервам.
Делитесь своими рецептами и берегите себя