Забота о себе очень важна, потому что когда мы заботимся о себе, то у нас есть сила и энергия заботиться о других, и мы это делаем с удовольствием ✨
Возьмём, к примеру, какую-то женщину, назовём ее Нина, она с трудом просыпается с утра, не успевает принять душ, накраситься, одевается как попало и идёт на работу. Она работает без удовольствия и ждёт, когда же закончится день, чтобы поскорее поехать домой и расслабиться. После сложного рабочего дня, она приезжает домой и торопится, ведь ей нужно приготовить ужин. Но узнав, что муж забыл купить мясо, они ругаются и настроение подпорчено на весь вечер. Как вы думаете, чего не хватает Нине? Что ей нужно было сделать, чтобы день прошёл совсем по-другому?
Конечно же, это забота о себе.
Давайте рассмотрим другой пример дня, в котором Нина находит время для себя и своих желаний. Она просыпается пораньше, принимает душ, делает себе прическу, красится, подбирает себе одежду, которая ей нравится. И только этого достаточно для того, чтобы она получала больше удовольствия от работы и от вечера. И на разные сложности и неожиданности, вполне возможно Нина не будет так сильно реагировать и раздражаться.
И совсем необязательно просыпаться раньше привычного времени, чтобы найти больше времени для себя. Просто важно понять, что вы хотите больше всего и на что у вас всегда не хватает времени.
Выберите для себя 5 самых важных способов сделать себе приятно. Это может быть все, что угодно. Маникюр/педикюр, массаж, растяжка с утра, спорт, дневной сон, ужин в ресторане, расслабляющая ванна со свечами, прогулка с семьей, все, что вам нравится. Не обязательно, чтобы это все было в один день. Просто выберите для себя 5 самых важных удовольствий. 💫
И отметьте у себя в Календаре, когда вы сможете заняться этими важными делами, очень важно отнестись к заботе о себе со всей серьезностью. Как будто это не маникюр/ педикюр, а встреча в посольстве в назначенное время. И тогда вы заметите, что ваша жизнь преображается в лучшую сторону! 🕊
С заботой о себе вы наполнитесь вдохновением с любовью относится к окружающим! 🤍✨