Защита является не отъемлемой частью бокса, грамотное её использование в комбинации с другими действиями позволяет бойцу вести бой максимально эффективно.
Защита - оборонительные действия бойца. Защиту можно разделить на 2 типа:
А) Запланированная защита - используется чаще всего как подготовительное действия перед атакой, контратакой и т.п..
Б) Незапланированная защита - используется под неожиданную атаку противника.
Так же защиту можно разделить два стратегических вида:
1) Активная защита - защита используемая для ухода от удара противника и создания возможности его контратаковать, поскольку любой боец во время удара раскрывает защиту, в этот момент и можно контратаковать работая в опережение, не давая противнику закрыть раскрытое место, или опережая встречными ударами. Активная защита может быть как запланированной, так и незапланированной.
2) Пассивная защита - защита которая не предполагает контратакующих действий бойца, такая защита используется в крайних случаях когда нужно просто выждать время, или дотерпеть, она не может привести к успеху и при долгом использовании является проигрышной. Пассивная защита при правильной работе всегда незапланированная.
При правильной работе в любом случае защита обязательно должна быть активной.
Рассмотрим некоторые варианты защитных действий:
1) ЗАЩИТА С ПОМОЩЬЮ СМЕНЫ ДИСТАНЦИИ - это разрыв дистанции, чтобы противник не достал ударом, либо максимальное сокращение дистанции, урезая ударные возможности противника и т.п..
2) ЗАЩИТА БЛОКОМ, ИЛИ ПОДСТАВКОЙ - это подставка, или прием удара на блок каким-либо неуязвимым местом тела, в боксе это ладони, предплечья, локти, плечи и т.п..
А) Блок делается двумя руками. Б) Подставка делается одной рукой.
Блоки и подставки могут делаться несколькими способами: а) Навстречу удару. Блок, или подставка навстречу удару делается для того, чтобы не дать противнику нанести удар в полную амплитуда, погасить силу этого удара, вывести противника из баланса и т.п.
б) Провожая удар и уводя основную его силу в сторону(не сбив). Суть такого блока, или подставки в том, что боец максимально возможно не раскрывает свою защиту и за счет небольшого разворота таза, корпуса и т.д. в сторону с которой противник наносит удар (в момент касания удара с блоком) уводит основную силу удара в сторону, но все же принимает небольшую часть урона на защиту. При сбиве боец немного больше раскрывает свою защиту и может сильнее увести вектор силы удара противника. в) По любому другому целесообразному принципу.
При ударах в корпус большая часть блоков и подставок делается вместе с группировкой, что увеличивает область защиты корпуса руками, а при ударах в голову зачастую наиболее выгодно не тянуть одну только руку вверх(раскрывая защиту бойца), а поднять плечо, вместе с ним поднимется и рука, при этом наименее раскрывая защиту бойца.
Блоки и подставки, в зависимости от их вида зачастую удобно совмещать с различными маневрами, переносами веса тела, скрутками тазом и т.п., для нужных задач.