Осень время болезний, особенно когда гуляет короновирус. И чтобы не болеть нужно укреплять иммунную систему нашего организма.
Закаляться, лучше всего устроить себе контрастный душ. Это отлично укрепляет стенки сосудов.
Занимайтесь спортом, йогой и лучше всего больше двигайтесь, это помогает укрепить иммунитет.
Сон укрепляет не только иммунитет, но и весь организм человека.
Еда главный друг человека. Не забывайте что в организме человека должно быть достаточно белков, углеводов и жиров. Также не забывайте поддерживать водный баланс в организме.
Избегайте стрессов, все выше перечисленное отлично помогает бороться со стрессом.
Будьте здоровы, больше двигайтесь, ведь движение это жизнь. Хорошо питайтесь, больше гуляйте. И самое главное не болейте!