"Здоровое питание"

Недавно я писал о том, как экономить время и не отвлекаться при работе, теперь расскажу, как его экономить во время еды.

Я сейчас серьезно. В среднем на еду уходит 15-20 минут, а это почти целый час за день. В это время мы либо просто тщательно пережевываем пищу, либо смотрим телевизор или что-то бесполезное. Я не могу отвечать за каждого, но в большинстве случаев – это время тратиться в пустую.

Так вот. Если вы обучаетесь чему-то – включайте тематические видео на ютюб. Будь то программирование, английский, монтаж видео, швейное искусство и тд. Развивайтесь, даже во время еды. Кстати, аудиокниги тоже крутая тема. Я довольно часто включаю английский в аудиоформате пока кушаю.

Трапеза – отличное время для проглатывания информации. Но фильтруйте, чтобы она была полезной. Многие при завтраке или ужине включают новости. Думаю мои комментарии по этому поводу будут лишними. Просто расскажу один пример. На днях я пришел обедать и сел спиной к работающему телевизору, а там как раз дневной выпуск новостей, его смотрел один из членов моей семьи. Спустя 10 минут, мне в ярости хотелось выбежать с кухни, ведь всё что я слышал за это время – было негативным мусором, который конкретно напрягал.

Кушайте правильно, и речь не только о пище. Если вы ноете, что у вас нет времени на саморазвитие – найдите его за столом, пока жуёте.