Так получилось, что у меня часто закладывает нос. Сегодня я поделюсь очень классным бесплатным лайфхаком, который сэкономил мне много денег на покупку носовых капель.
Это метод вообще применялся в Древней Спарте.
Меня подкупило то, что он безвредный и о-о-о-очень эффективный.
Итак,
1. Поверните голову набок. Если заложена правая ноздря, то на левый бок. Если заложена левая - то на правый бок (если обе, то без разницы)
2. Зажимаем ноздрю, которая заложена (если было заложено обе, ждем одну минуту и ее разложит)
3. Дышим свободной ноздрей 10 медленных вдохов и выдохов
4. Зажимаем другую ноздрю
5. Дышим свободной ноздрей 10 медленных вдохов и выдохов
Нос свободен на долгое время!
Будем здоровы!
