Самая большая ошибка омолаживающихся – попытка получить шикарный результат за короткий срок или выбирать супер экзотические дорогие методы.
Но, по-настоящему действенные способы просты и доступны.
В этой статье мы рассмотрим несложные шаги, чтобы получить хорошие результаты в перспективе без лишнего напряжения.
Шаг 1. Запланировать отдых
Кому-то это покажется странным, потому что нас учили наоборот, сначала работать, а потом отдыхать. Придётся поменять установку.
Сперва достаточный и приятный отдых, и только потом продуктивная работа.
Шаг 2. Обустроить удобную постель
Этот шаг связан с первым. Комфортное спальное место – залог хорошего сна, качественного отдыха.
Шаг 3. Начать вести дневник
У дневника несколько полезных функций. Но для нас особенно важны две:
- дневник как способ самонаблюдения;
- дневник как способ психотерапии.
О дневнике мы подробнее поговорим позже, пока просто обозначим этот важный шаг.
Шаг 4. Пересмотреть своё окружение
Ограничить общение с теми, кто отнимает слишком много внимания и сил, укрепить контакты с единомышленниками.
Шаг 5. Выделить своё личное время
Чем больше, тем лучше. Это должно быть самое лучшее время суток.
Шаг 6. Прислушиваться к собственным телесным ощущениям
Это необходимо для восстановления контакта с телом.
Шаг 7. Найти время для хобби, для тех занятий, которые доставляют удовольствие
Это не относится к отдыху, как мы привыкли. Это время для удовольствия.
Шаг 8. Обновить гардероб
Новая модная одежда позволит очень быстро поднять самооценку и получить удовлетворение от своего внешнего вида.
Шаг 9. Отказаться от марафонов по похудению и омоложению
Нам нужны долгосрочные результаты. Быстрые результаты, полученные в краткосрочных марафонах, также быстро нивелируются.
Нужно чётко понимать, что с каждым таким марафоном запас воли истощается.
А каждая следующая попытка даётся тяжелее предыдущей. Однажды сил на работу с телом может не остаться совсем.
Шаг 10. Сосредоточиться на омолаживании в перспективе
Настроиться на то, что путь будет не быстрым, но и не утомительным.
Подписывайтесь на канал, будьте с нами, и мы пройдём путь омолаживания вместе.
Эти 10 шагов – БАЗОВЫЕ. Они создадут необходимые условия для движения к вашей молодости.
Хорошие условия обеспечивают отличные результаты без лишнего напряжения и сверхусилий. Помните об этом!
И будьте всегда молоды, красивы и счастливы!
ПОЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ:
Самая популярная ошибка в омолаживании
5 действий для своего тела (которые нужно успеть сделать до Нового года)
Как заставить сомнения работать на себя
Если вам понравилась статья сделайте РЕПОСТ. Будем благодарны за лайки и подписку.