В последнее время я стала замечать, что привычные для нас вещи могут вытягивать из нас энергию, и мы начинаем казаться вялыми и уставшими. Для себя я выделила пять вещей, которые, на мой взгляд, сильнее всего влияют на нас и от которых нужно избавляться в значительной мере.
1. Социальные сети.
Для многих это не секрет и не открытие, что чем чаще мы проводим время в соц сетях, тем сильнее устаем. Иногда я не замечаю, как могу проводить там чуть ли не целый день, а потом страдать от головной боли и усталости, хотя при этом я не делала ничего важного или тяжелого.
Мы привыкли говорить себе: "Я устал, хочу немного отдохнуть, пойду посмотрю видео на ютюбе или фото в инстаграмме". И это неправильно, потому что так мы занимаемся самообманом, потому что на самом деле за таким занятием наш организм не отдыхает, а наоборот расходует силы и больше устает. Нужно научиться правильно отдыхать, об этом я расскажу в одной из следующих статей, а пока что я перехожу на второй пункт.
2. Форумы.
Для меня, если честно, удивительно писать о них, потому что до определенного времени я вообще ничего не читала там. Но однажды поиск в интернете затянул меня туда, и спустя несколько часов я поняла, что трачу время не на то, что хотелось бы. Форумы это вязкая пучина из всех эмоций, которые вообще существуют. От некоторых мнений ты негодуешь, от других удивляешься, а третьи вообще заставляют просто ударить лоб ладонью из-за глупостей, которые некоторые люди пишут.
3. Чувство обиды.
Для меня это очень неприятная вещь, потому что когда ты долго обижаешься на кого-то, даже если это был какой-то пустяк, это создает небольшой стресс для организма. Ты начинаешь намного чаще мыслить негативно о человеке, причинившим боль или обиду, а негативные мысли лишь вытягивают наши силы. Намного лучше будет - на время забыть о том, что сделал человек, и подумать о себе, потому что для спокойствия и ментального здоровья это намного важнее.
4. Чувство вины.
Я долго страдала от этого, потому что мне приходилось иметь дело с абьюзерами, которые причиняли мне боль, а потом говорили, что это я сама виновата, что это я их вывела из себя, а они, белые и пушистые, просто не смогли справиться с гневом, который вызвала у них я, такая ужасная и плохая. Лучше всех это делала мама, ведь она могла резко измениться в эмоциях, когда я сделаю что-то не так. А после скандала, она говорила, что это я потрепала ей нервы, хотя кричала и ругалась она, а все молчали.
По этому пункту я могу сказать лишь одно: чувство вины заставляет нас постоянно думать о себе в негативном ключе, ведь как же так, мы такие плохие и мешаем другим. А, как говорится, когда мы постоянно думаем о себе только в плохом направлении, мы начинаем верить в это. Такие мысли лишь заберут у нас много времени, которое мы потратим на самокритику и восстановление здоровой психики.
Сейчас я перестала испытывать это чувство, и, возможно, когда-нибудь я расскажу о том, как справилась с этим.
5. И последнее, что забирает наше время и не позволяет нам двигаться дальше - это лень.
Пожалуйста, не путайте лень с обычной усталостью, при которой действительно нужно отдохнуть, иначе будет только хуже.
Для меня лень это ужасная вещь, потому что из-за нее я всё откладываю на последний момент. Обычно это касается вещей, которые мне не нравятся или которые я ненавижу. Я постоянно думаю, что если я отложу их на потом, то сейчас я могу заняться чет-то более важным, в итоге я ничего не делаю, а когда наступает ночь, я начинаю делать все домашние задания в университет, которые я откладывала на потом. И постоянная мысль, которая преследует меня за этим, это "вот если бы я сделала всё сразу, сейчас могла бы поспать". Я надеюсь, что в скором времени я смогу побороть лень и стану более продуктивной.
На этом всё! Спасибо за то, что прочитали эту статью до конца!
Если у вас есть свой список вещей, которые отнимают ваше время и силы, напишите о нем в комментариях, мне будет интересно почитать об этом :)