После продолжительного разговора мне диагностировали депрессию и выписали рецептурный препарат. Вот тут-то я осознала, насколько все серьезно. До сих пор помню ощущение, когда вышла из клиники.
Само слово «антидепрессанты» меня не пугало (привет героиням американского метра). Но все эти баночки-рецептики совершенно неожиданно ворвались в мою реальность.
Казалось бы, ты же за этим и обратилась. Но нет. Только в тот момент я поняла, что хотела совсем не того. Я шла с надеждой, что мне скажут: «Глупенькая, ты просто устала, возьми пару дней отпуска. Найди новое хобби. Поспи», - и все в таком духе. Узнать, что загнала себя в состояние, которое требует корректировки препаратами, я не была готова. К тому же, это достаточно долгий процесс – рекомендуемая продолжительность от полугода, но точно может сказать только ваш лечащий врач.
Основная симптоматика:
- Длительное подавленное настроение, не зависящее от обстоятельств (от двух недель и более);
- Потеря интереса или удовольствия от ранее приятной деятельности;
- Длительная стабильная выраженная утомляемость, упадок сил (например, в течение месяца);
- Пессимизм;
- Чувство вины, бесполезности, тревоги и (или) страха;
- Неспособность концентрироваться и принимать решения;
- Мысли о смерти и (или) самоубийстве;
- Нестабильный аппетит, отмеченное снижение или прибавление в весе;
- Нарушенный сон (бессонница или пересыпание).
Не буду описывать все свое состояние. Но одной из ярких отличительных черт было ощущение, как будто дементор высосал из меня всю радость. Я могла все выходные пролежать, смотря в потолок, ни разу не поев. Из вечной заводилы и генератора идей «куда сходить» я превратилась в человека, который ставит телефон в авиа-режим, как только заканчивается рабочий день, заворачивается в плед и ни с кем не общается.
Люди, далекие от темы, любят говорить, что это все от безделья. Смею заверить – мне удалось выбрать профессию, которую я искренне люблю. Будучи амбициозной, ответственной и преданной своему делу, я редко обхожусь 40-часовой рабочей неделей.
Страшный зверь «Выгорание» тоже мне отлично знаком. И сейчас это был не он.
Если вы, независимо от возраста и рода деятельности, видите у себя хотя бы несколько симптомов, обратитесь к специалисту. Начните с невролога. Помните, чем раньше диагностируется любое состояние, тем быстрее и легче его нормализовать.