Я десертозависима. 🍰🥧🧁
Сколько себя помню, я всегда любила сладенькое. Я объясняю это тем, что должны быть в человеке хоть какие-то недостатки! ☺️
А если серьезно, то следствие переедания сладостей - это лишний вес. И причины переедания могут быть гораздо более глубинные.
Вот всего несколько из них:
🍬 быстрый способ получить удовольствие при его нехватке в повседневной жизни;
🍬 причины из детства: дефицит сладкого (только по праздникам или, что гораздо хуже, поощрение конфетами во время болезни);
🍬 желание «заесть» стресс;
🍬 пищевая зависимость, сродни курению;
🍬 скудный ежедневный рацион.
И очень много других причин.
Однозначно, с перееданием и зависимостями нужно работать отдельно, однако начать стоит с грамотно составленного меню. Если у вас сбалансированный рацион, без чувства голода в промежутках между приемами пищи, то и соблазнов попить чаек с шоколадкой будет меньше. А начав тренироваться и заметив в зеркале первые успехи в виде подтянутых ягодичек и проглядывающего пресса, желание съесть десерт уже легче будет побороть. Это я знаю по себе!
От какой сладости или десерта Вы не сможете отказаться? 🍰Пиши в комментариях.
Я не смогу от десерта "Панакотта".