Найти тему
Miss Iriwka - Мисс Иришка

Психология и лишний вес. Причины переедания.

Оглавление

Я десертозависима. 🍰🥧🧁

Сколько себя помню, я всегда любила сладенькое. Я объясняю это тем, что должны быть в человеке хоть какие-то недостатки! ☺️

А если серьезно, то следствие переедания сладостей - это лишний вес. И причины переедания могут быть гораздо более глубинные.

Вот всего несколько из них:

🍬 быстрый способ получить удовольствие при его нехватке в повседневной жизни;

🍬 причины из детства: дефицит сладкого (только по праздникам или, что гораздо хуже, поощрение конфетами во время болезни);

🍬 желание «заесть» стресс;

🍬 пищевая зависимость, сродни курению;

🍬 скудный ежедневный рацион.

И очень много других причин.

-2

Однозначно, с перееданием и зависимостями нужно работать отдельно, однако начать стоит с грамотно составленного меню. Если у вас сбалансированный рацион, без чувства голода в промежутках между приемами пищи, то и соблазнов попить чаек с шоколадкой будет меньше. А начав тренироваться и заметив в зеркале первые успехи в виде подтянутых ягодичек и проглядывающего пресса, желание съесть десерт уже легче будет побороть. Это я знаю по себе!

От какой сладости или десерта Вы не сможете отказаться? 🍰Пиши в комментариях.

Я не смогу от десерта "Панакотта".

Ставь лайк ❤️, если понравилась статья. Если у Вас остались вопросы или есть идея для новой статьи, то жду в комментариях.